Секреты создания идеальных отношений. Системно-векторная психология. Как построить гармоничные отношения

Мозг мужчины и женщины отличается, поэтому психология у них тоже разная. Вступая в отношения, каждый преследует свою цель и не всегда эта цель совпадает. Поэтому девушки очень часто разочаруются в отношениях. Чтобы достичь гармонии в отношениях с мужчиной, нужна кропотливая работа, которая требует правильного поведения и, соответственно, действий. Не существует инструкции к отношениям, зато есть опыт поколений женщин, которые создавали крепкие браки.

ШОК! Тестируют уникального робота. Он может зарабатывать на твою квартиру и машину! смотреть >>

Первый шаг к тому, чтобы начать строить отношения с мужчиной, - это самооценка. Заниженная или завышенная самооценка будет очень сильно влиять на связь с мужчиной. Нужно любить себя, тогда партнер сможет это почувствовать. В этом вопросе главное - не переборщить, чтобы не стать нарциссом. В отношениях, как и во всех сферах жизни, должна быть четко поставленная цель. Мужчине тоже хочется встречаться с уверенной в себе и сильной женщиной, у которой есть своя насыщенная жизнь, наполненная различными событиями. Ему нравится девушка, которая наслаждается своей жизнью. Давно из моды вышли домохозяйки и дамы, которые самоотверженно ставят целью жизни служить любимому мужчине.

Следующий шаг - это позиционирование. Этот этап для тех, кто только собирается встретить свою половинку. Первое впечатление, которое девушка произведет на парня, сыграет большую роль в их будущем. Если он увидит легкомысленную особу, вряд ли его заинтересует построение с ней семьи. То же самое относится к типажу библиотекарши. Девушка должна уметь пользоваться теми внешними данными, которые ей дала природа, и подчеркивать их. Предпочтительный стиль одежды - кэжуал. А лучшая косметика та, которую не видно. Стоит обратить внимание на постановку речи.

Теперь наступает момент знакомства. Девушке понравился парень, она должна помнить о том, что она все равно остается представителем слабого пола и главный шаг делает молодой человек. Она может его на это спровоцировать, дав ему невербальные знаки, такие как взгляд на протяжении семи секунд, легкая улыбка.

Психология мужчины в отношениях с женщиной мужские секреты

Что делать, когда начались отношения?

Если уже есть партнер, решается вопрос правильности выбора и того, действительно ли девушка желает связать свою жизнь. Поэтому что часто люди выдают чужие желания за свои. На них давит общество, семья, друзья с фразами «тебе пора замуж», «он хороший парень, не упусти его», «он будет хорошим мужем» и т. д. Поэтому важно прислушиваться к своему внутреннему голосу.

После постановки цели, создания образа, и знакомства начинается следующий этап - встречи. Некоторые мужчины на этом этапе предлагают или же намекают на секс, а иногда даже секс по дружбе, парируя тем, что он еще не готов к отношениям. Нельзя на это соглашаться, даже думая о том, что когда-нибудь он решится. Нельзя соглашаться на , и на втором, и даже на третьем.

В начале отношений девушка не должна писать и звонить первой. Психология говорит о том, что мужчины - добытчики. Чем недоступнее жертва, тем интереснее. Следующее правило - не спешить отвечать на его сообщения сразу, особенно на первых этапах. Не встречаться ежедневно. Это позволит мужчине ценить проведенные моменты.

Парень должен озвучить как он относится к девушке. Если эта тема не поднималась, партнерша наблюдает за его поведением. Первое при знакомстве с какими-либо людьми он говорит «это моя девушка Катя» или «это Катя, моя девушка». Если же он говорит подруга, или просто имя, так он и относится. Нужно обсудить, кто вы друг другу.

Идеальные отношения строятся на семи компонентах, к ним относят:

• уважение;
• любовь;
• доверие;
• поддержка;
• лояльность;
• честность;
• общение.

Работать над отношениями нужно ежедневно, исходя из вышеуказанных компонентов. Большинство людей считает, что в этой сфере не нужно напрягаться.

Крепкие отношения строятся на женской мудрости. Обижаться по пустякам, устраивать сцены и скандалы - удел истеричек. Та девушка, которая хочет создать семью, будет обсуждать спокойно проблемы, сможет промолчать там, где нужно.

Уважение к личному пространству. Большинство девушек в начале отношений совершают ошибку, которая потом приводит к неблагоприятному исходу. Они пытаются заполнить собой всю жизнь человека, не уважают его границы, пытаются диктовать, что делать, а что не делать.

Совместные действия. Ничто так не укрепляет отношение, как совместные занятия. Это могут быть поездки, походы, совместные занятия спортом, решение каких-то головоломок и даже ремонт.

Мудрость женщины

Как построить союз с мужчинами разных возрастов

В 30 лет свидания уже начинают носить другой характер. В этом возрасте у людей уже есть какой-то опыт, чаще всего он носит неприятный характер. Не стоит делиться этими сведениями со своим партнером. Свои драмы нужно оставлять при себе или подругах. Идя на свидания, забыть о прошлом.

В возрасте 30 лет девушке легко превратиться в скучную и грустную особу. Чтобы начать отношения, нужно не показывать пессимистический настрой. То же самое касается откровенности.

Не стоит отказываться от отношений с разведенными людьми. У мужчины тоже есть неудачный опыт, но он хочет найти свое счастье. Эти мужчины не боятся ответственности и знают, чего хотят от жизни.

Не стоит цепляться за человека, который не подходит. Многие девушки убеждены, что уже не встретят достойного человека, поэтому находятся в обременительных отношениях. Если внутренний голос говорит, что это не тот человек, стоит к нему прислушиваться.

После 30 есть свои преимущества - не нужно притворяться кем-то другим. Можно быть собой, честно и открыто говорить с партнером.

После 40 лет, шансы встретить свою половину уменьшаются, но они есть. Здесь рекомендации не меняются и остаются те же, что и в 30 лет.

А вот в 50 лет мышление уже меняется. Здесь опыт начинает играть позитивную роль. В этом возрасте отношения строятся не на сексе, а на общении. Мужчина будет искать психоэмоциональную близость и женщину, с которой встретит старость. Предпочтение отдается зрелым женщинам.

Как заставить девушку бегать за тобой психология

Любовь и астрология

Отношения с Овном полны ярких красок, если ему понравилась девушка, он ни перед чем не остановится, чтобы заполучить ее. Именно этому знаку нужна сильная и независимая женщина. Чтобы удерживать такие отношения девушка должна приносить острых ощущений.

Если девушка хочет завести семью, ей следует встречаться с Тельцом. А вот чтобы удерживать связь, требуется соблюдать верность, быть ласковой и доброй. Забыть обо всех парнях и мужчинах, которые были до него и не упоминать их даже в разговоре.

С Близнецом все не так просто - вокруг него крутится куча женщин. Чтобы победить конкуренток и стать той самой единственной, необходимо для начала научиться стильно одеваться, уметь поддерживать разговор на различные темы и быть его музой.

В общении с Раком нельзя торопить события. Этот человек будет длительно присматриваться. Когда он будет готов, он сам сделает серьезный шаг.

Со Львом отношения носят более сложный характер. Ему всегда нужно демонстрировать, что его женщина самая лучшая. Поэтому он выбирает самых красивых. Они всех своих бывших девушек записывают в разряд подруг и общаются с ними.

Для построения прочного союза с Девой нужно быть готовой к тому, что придется подавить чувство собственности. И смирится с его общением с бывшими девушками. Они очень свободолюбивы, поэтому не ограничивают свою партнершу.

Весы - это мужчины, которые умеют дарить любовь, и ждут от партнерши то же самое. Чтобы укрепить отношения и создать прочную связь, мужчине Весам нужно постоянно говорить о своих чувствах. Этот мужчина любит .

С Скорпионом в общении все просто, для построения крепкого союза нужен секс, подчинение и честность. Они хотят быть лидерами в отношении и ненавидят, если им лгут.

Стрелец предпочитает сексуальных девушек. Это как раз тот вариант, где можно раскрыть свою сексуальную сторону и не выглядеть легкомысленной. Не стоит проявлять инициативу: как и с предыдущий знак, Стрелец хочет быть лидером. Девушка ему нужна немногословная и такая, чтобы могла выслушать. Если партнерша хочет навсегда заполучить Стрельца, ей придется сначала подружиться с его друзьями.

Отношения с Козерогом - это общение с парнем, который работает и днем и ночью. Он очень любит свою карьеру, поэтому попытки стать между ним и его профессией будут тщетными. Понадобится много терпения и усилий. За это девушка будет вознаграждена, ведь Козероги - это любящие и верные мужья.

В общении с Водолеем романтики можно не ждать, им неинтересно ухаживать. Им нравятся тусовки и гулянки, а девушка для них воспринимается как подруга. С этим знаком практически невозможно построить серьезные отношения, а если они и будут, то недолгосрочными.

С мужчиной-Рыбой нужно быть крайне аккуратной, резкие высказывания, критика могут задеть его тонкую натуру. Девушкам, которые хотят прочную связь с Рыбами, следует показывать им свою любовь и заботу.

И немного о секретах...

Придумали робота, который может ПЛАТИТЬ за твою Ипотеку или кредит

ПОСМОТРЕТЬ >>

Что нужно для того, чтобы женщина чувствовала себя счастливой? Конечно, в первую очередь, ей необходима крепкая семья, в которой царят совершенные, надежные, крепкие, а значит, идеальные отношения. Конечно, для того, чтобы такие создать, нужны усилия двоих партнеров, но в большей степени создание таких отношений зависит все же от нее самой - от женщины.

Что же нужно делать для того, чтобы приблизить свои отношения с любимым мужчиной к идеальным?

Храните верность

Быть верной своему избраннику - это основа основ любых близких отношений. Верность хранить легко, если вы по-настоящему любите своего избранника.

Безоговорочное доверие

Это качество нужно в себе неустанно воспитывать и поддерживать. Не ревнуйте, не подозревайте по пустякам своего партнера - эти чувства могут разрушить любые отношения, тем более, идеальные, которые вы так долго и скрупулезно строили. Мужчинам нельзя устраивать допросы, не стоит проверять его почту и телефон. У вас должна выработаться привычка - доверять любимому во всем.

Будьте готовы меняться

Очень часто двое расстаются из-за того, что не желают уступать друг другу, изменять своим привычкам и принципам, подстраиваясь под партнера. Смирить гордыню нелегко, однако помните, что, решаясь на это, вы оберегаете покой и счастье в вашем союзе.

Чаще бывайте вдвоем

Старайтесь, по мере возможностей, больше проводить времени вместе - пусть это будут совместные трапезы, поездки на природу, походы в гости или просто прогулки в парке. Вместе обсуждайте свои проблемы и общие дела.

Оставляйте ему свободу

У вашего избранника есть увлечения, интересы, которых вы не разделяете? Не попрекайте ими мужчину. Не запрещайте ему встречаться с друзьями, ходить на рыбалку, смотреть футбол и т. д. Он должен иметь определенную независимость от вас. Уважайте его свободу и не ущемляйте ее.

Прикосновения - признак любви

Старайтесь чаще находить повод для объятий и поцелуев. Прикасайтесь друг к другу - это сближает двоих еще больше, скрепляет отношения, дает уверенность в надежном плече рядом.

Секс должен быть регулярным

Дефицит секса, оказывается, по исследованиям ученых, является причиной более 80% разводов. Отношения однозначно портятся, если партнеров не устраивает сексуальная жизнь. Со временем это становится поводом к изменам. Выясните друг у друга потребности в сексе каждого и найдите разумный компромисс.

Идите на компромиссы

Если у вас возникли спорные вопросы, решайте их вместе путем компромиссов, учитесь договариваться и уступать друг другу.

Учитесь слушать партнера

Умение слушать - это очень ценное качество для любых отношений, особенно, для любовных. Как часто, когда между партнерами разгорается спор, они перестают слышать друг друга. В результате - обида, ссора. Проявите всю мудрость, на которую способны, уступите любимому и просто внимательно выслушайте его. Он непременно оценит это.

Поддерживайте любимого во всем

Мужчина должен быть уверенным, что сможет положиться на вас во всем, что от вас он получит поддержку в самых непростых жизненных ситуациях. Взаимная поддержка - это одна из наиболее важных составляющих идеальных отношений.

Непредсказуемость - ваш козырь

С течением времени двое настолько хорошо изучают повадки, привычки друг друга, что могут предугадать, как в той или иной ситуации поведет себя тот или иной из них. Это притупляет взаимный интерес, делает отношения скучными и предсказуемыми. Научитесь вести себя так, чтобы партнер никогда бы не знал, как вы поступите в той или иной ситуации - только в хорошем смысле. Ваши отношения вновь и вновь будут наполняться страстью, если вы станете поступать неожиданно, нестандартно.

Всегда имейте терпение

Быть терпимой к недостаткам любимого мужчины - тоже очень ценное качество. Не пытайтесь изменить его, перекроить на собственный манер. Нельзя зацикливаться на недостатках избранника. Надо думать только о его достоинствах. Большое искусство - любить человека таким, каков он есть, со всеми его отрицательными качествами.

Устраивайте сюрпризы

Почаще приятно удивляйте своего любимого. Дарите ему пусть незначительные, но приятные подарки без всякого повода. Это лишний знак внимания, еще одно проявление любви. Даже мелкие сюрпризы способны вызвать сильные положительные эмоции.

Вскоре, придерживаясь вышеизложенных правил, вы уже будете знать, как создать идеальные отношения с мужчиной. На самом деле, это довольно просто, если между двоими есть настоящая любовь.

Что бы кто ни говорил, каждая женщина согласится, что именно от нее зависят отношения в семье. Но, случись в отношениях неурядицы, мы очень редко ищем причины конфликта в себе, обвиняя партнера во всех смертных грехах. Если вы хотите создать гармоничные отношения, научиться решать возникшие вопросы в беседе, а не в ссоре, последуйте этим нехитрым советам, и отношения наладятся.

2. Порой нужна целая жизнь, чтобы познать человека идеально. И если вы вместе не пережили горести настоящей утраты и сладости победы, не спеши думать, что хорошо знаешь того человека, который рядом. И ремонт. Ремонт – неслабое испытание на прочность отношений.

3. Мы все хотим опираться на сильное мужское плечо, и склонны считать, что он обязан быть сильным, решать все проблемы и разбираться во всех вещах в мире. Но стоит быть готовой к тому, что твой мужчина – не супергерой, и что он может быть в такой же панике и растерянности, как и ты.

4. Периодически радуй мужчину своим коронным блюдом. Научись готовить нечто особенное, но не обязательно то, чем ты угощала парня в начале ваших отношений. Даже если ему не понравилось, джентельменские манеры победили, и он не сознался. Готовь что-то новенькое.

5. Как и все нормальные люди, вы весь день работаете, потом занимаетесь домашним хозяйством, готовкой и воспитанием детей. Но таким бы тяжелым не был день, выкроите десяток минут на объятия. Это очень сильно сближает и придает жизненной энергии.

6. Перед тем, как потратить последние деньги на очередные «о-боже-мой-какие-невероятно-красивые-туфли», представь себе лицо мужа, когда ты ему об этом расскажешь. Воображение поможет тебе справиться с приступом шопоголизма, и не покупать лишнюю вещь.

7. Не умничай. Особенно на корпоративе мужа или перед его друзьями. Даже если ты привыкла быть звездой вечера, к которой все прислушиваются, усмири свое эго и отойди в сторону. Позволь мужчине блеснуть эрудицией, а ты поражай всех своей красотой.

8. Многие хорошие отношения разрушил быт. И если тебе кажется, что у вас такого не случится, ведь вы любите друг друга, поспешу тебя разочаровать. Тут дело скорее не в любви, а в умении спокойно обсуждать проблемы, идти на взаимные уступки. Запомни: у мужа не меньше поводов обижаться на упущенное сиденье унитаза, чем у тебя на то, что он оставляет его поднятым. Обговорите все бытовые вопросы на заре отношений.

9. Все мы люди, и периодически мы поступаем не очень умно. Если муж что-то учудил, сделал глупость, о которой сожалеет – лучше помолчи. Не напоминай ему лишний раз о проколе. Но не стоит молчать, если он говорит или делает обидные, жестокие, подлые вещи. Жить с таким человеком – сущий ад.

10. Изучайте друг друга. Мужчина должен знать, как помочь тебе справится с усталостью, раздражением, обидой, грустью. Кто-то хочет утешения и килограмма шоколадного мороженого, кто-то – чтобы его оставили в покое. Загадочность в эмоциональном плане ни к чему – он не должен угадывать, на что ты обиделась. О своих чувствах говори прямо и откровенно – не вынуждай парня думать, что он живет с пришельцем.

11. Как отучить мужа дарить цветы? Очень просто. Когда он придет с букетом, с порога спрашивай, что он натворил? После нескольких таких ситуаций ты не то, что без повода, но и в праздник букета не дождешься.

12. Оцени по достоинству попытки мужа создать романтическую атмосферу. Если он с трудом приготовил ужин, оказавшийся несъедобным, не спеши с критикой. Важна не организация, а само желание сделать тебе приятное, поэтому наслаждайся этим.

13. Гармония в отношениях – вещь очень хрупкая, основана на взаимном доверии. Карманы, кошелек и телефон мужа для тебя – запретная зона. Неумелые попытки превращения в мисс Марпл сослужат плохую службу семейной жизни. Не надо портить отношения глупой ревностью и необоснованными подозрениями.

14. Бытует стереотип, что как только вы начинаете спать в разных комнатах, это начало конца. Глупости! Разные кровати или просто два одеяла помогают лучше отдохнуть во сне, и свидетельствуют о зрелости пары.

15. Занимайтесь вместе домашней работой или хобби. Постарайтесь найти общее увлечение, которое будет вас связывать. Вместе готовьте, убирайте дом, бегайте по утрам. Такие вещи очень сближают.

16. Две самые опасные фразы, которые нельзя говорить мужчине «Ты неудачник» и «У меня с тобой никогда не было оргазма». Если это правда, зачем ты живешь с таким мужчиной? Если нет, и сказала ты такое в сердцах, во время ссоры, то объяснить, что это неправда, будет непросто. Даже помирившись, мужчина будет нет-нет, да и вспоминать обидные слова, сомневаясь в себе и в ваших чувствах? Всегда думайте, перед тем как что-то сказать.

Говорят, что идеальных отношений не существует. Однако, нет ничего невозможного. Тот, кто ищет, всегда найдет. Как же сделать отношения совершенными, такими, чтобы друзья завидовали, и брали пример? На чем базируется идеальный союз двух влюбленных сердец?

Принятие человека таким, какой он есть

Многие люди в отношениях допускают ошибку, стараясь изменить своего партнера. В этом весь парадокс, ведь вы полюбили человека таким, какой он был. Но не забывайте о том, что вы тоже не совершенны, получится ли у вас изменить хотя бы себя, не говоря уже о другом человеке? Принимая людей такими, какие они есть, вы осознаете, что у каждого из вас своя собственная жизнь, и каждый сам волен решать, каким ему быть, и как себя вести. Никто никому ничего не должен. У всех есть достоинства и недостатки.

Понимание

В отношениях важно понимать любимого человека, необходимо уметь вставать на его место, пропуская через себя его эмоции. Пока вы не научитесь этому, в вашем союзе долго не будет мира и спокойствия. Даже если вы не можете принять его точку зрения, вы должны просто осознавать, для чего ваш партнер поступил так, а не иначе. Когда поймете вы, поймут и вас. Все люди разные. Постарайтесь сохранить это.

Уважение

В последнее время стало нормой повышать голос на любимого человека, обзывать его, унижать, проявляя тем самым неуважение к нему, как к личности. Со временем негативные эмоции накапливаются, и, как вы сами знаете, именно обидные слова вспоминаются в первую очередь, а не хорошие. Когда возникнет критический момент, когда человеку понадобится сделать выбор, послушает ли он того, кто постоянно втаптывал его в грязь своими словами? Без уважения нет отношений. Цените человека. Всегда вовремя благодарите вашу вторую половинку, извиняйтесь, хвалите, не позволяйте себе повышать голос, использовать в речи нецензурные выражения и маты в его адрес.

Поддержка

Вы должны поддерживать вашего любимого человека во что бы то ни стало. Какой бы бредовой вам не казалась его идея, каким бы глупым вам не казался его поступок, если он верит в него, должны верить и вы. Вы должны быть источником успеха для вашего партнера. Вы должны идти с ним рука об руку.

Верность

Это, в первую очередь, уважение собственного выбора. Решили вступить в серьезные отношения, значит, вы осознали всю ответственность. Зачем же после этого изменять? Вот же оно, ваше счастье! Проблемы нужно решать не за счет поднятия самооценки в чужих постелях, а в отношениях. Иногда достаточно просто поговорить, чтобы ситуация изменилась. Изменой можно испортить отношения до основания, разрушив их. Измену можно простить, но жить с ней тяжело. Нужны ли вам такие отношения? Вряд ли. Верность ценится больше всего. Даже если вы не идеальны в отношениях, не можете сдерживать эмоции, не всегда понимаете партнера, но вы верны, ваш любимый человек обязательно простит вам ваши оплошности за то, что несмотря ни на что, вы остаетесь с ним.

Секс

Интимная жизнь играет важную роль в жизни каждого человека. Без интима отношения уже не те. Секс помогает выразить любовь и благодарность, снимает усталость, делает духовную связь крепче, помогает расслабиться, поднимает настроение. Ваш любимый человек должен чувствовать, что он любим. Даже если вы устаете на работе, не высыпаетесь, найдите в себе силы хотя бы обнять вашу вторую половинку перед сном. Физический контакт важен для отношений.

Свобода

У каждого из вас должно быть личное пространство. Только в фильмах люди могут проводить 24 часа в сутки вместе, и не уставать друг от друга. В реальности все совершенно иначе. Оставайтесь личностью, несмотря ни на что. В разлуке тоже есть своя прелесть. Она позволяет вам соскучиться друг по другу. Тогда эмоции ярче, страсть насыщенней, поцелуи крепче. К тому же, в свободное друг от друга время вы можете заняться саморазвитием и самосовершенствованием. Это позволит вам стать идеальным партнером для любимого человека, ведь вам всегда будет о чем поговорить.

Общение

Молчание — золото, но не в отношениях. Не нужно говорить сутки напролет, но вы всегда должны иметь в запасе несколько тем, которые можете обсудить за чашечкой кофе. Вы должны быть интересным собеседником. От вас требуется поддерживать беседу, заводить разговор, удивлять человека вашей эрудицией и начитанностью.

Любовь

Без чувств все вышеописанное не имеет никакого значения. Когда нет любви, это чувствуется. Отношения становятся холодными и безжизненными. Только когда в союзе есть любовь, там появляется желание сделать отношения идеальными, такими, чтобы они продлились до конца ваших дней, а может быть, и немного дольше.

В этой статье мы поговорим о том, как построить отношения с мужчиной. Абсолютно у всех людей есть страх...

Страх выходить на близкие, теплые, искренние отношения, потому что было очень много случаев в детстве, когда нас перебивали, не обращали внимания.

Этот страх сохраняется в подсознании, и потом нам становится сложно говорить о своих целях, например, женщине – что она действительно хочет брак и не видит другого развития отношений.

Когда мы о чем-то спрашиваем, мы можем услышать как «да», так и «нет». И если мы не готовы услышать «нет», мы тянем, мы не видим реальность, а додумываем, интерпретируем все так, чтобы не получить боль отказа. И таким образом растягиваем боль на очень долгое время.

Чем конкретнее вы ставите вопросы в своих отношениях, тем скорее вам станет понятно, нужно вкладывать силы в их развитие или нет.

Если меня не поддерживают, то...

Когда вы видите, что вас не поддерживают, возможно, стоит озвучить, что вам очень важна поддержка. Если вы видите, что партнер вас не поддерживает, прямо скажите: «Я вижу, что ты меня не поддерживаешь, скажи больше, может быть, ты что-нибудь хотел привнести».

Лидер или тот, кто проявляет инициативу, всегда должен быть открыт тому, кто поддерживает. Представьте, что у вас руках весы, на одной чаше находятся ваши желания, например, вы хотите пойти в кафе, на другой чаше – ваши отношения. Та чаша весов, где ваши отношения, всегда более значима. Если вы выбираете что-то и видите, что ее положение ухудшается, она становится менее весомой, нужно что-то с этим делать.

Когда вы договариваетесь о чем-то, всегда в приоритете должны быть отношения. Мы же обычно, когда видим, что нас не поддерживают, замыкаемся, обижаемся, закрываем ситуацию.

А важно разговаривать, делать ясным все, что у нас внутри, причем делать это с уважением, с желанием услышать другого.

Несбывшиеся ожидания

Мы часто обижаемся и не можем простить своего партнера, копим разочарования, и эта хроническая обида превращается в замкнутый круг. На самом деле, обиды – это наши несбывшиеся ожидания.

Партнер очень часто имеет к ним очень отдаленное отношение. Это свойственно молодости: «Не умела извиняться, свою гордыню показывала».

В подростковом возрасте кажется очень страшным, что тебя обзовут, опозорят, скажут что-то при всех. Но с возрастом становится понятно: как обиделись, так можно и помириться. Гордыня, гордость, желание быть всегда правой – это не та цена, которую стоит платить за отношения.

Если говорить про партнерские отношения, то мы постоянно стоим перед выбором: «Или я права, или мы вместе». Если вы выбираете позицию «вместе», важно обсуждать, говорить, спрашивать, слушать, думать, тогда у вас идет диалог, тогда развивается много искренности в отношениях.

Что делать, если меня обидели?

Как же быть, если вас обидели? У вас есть привычные реакции, которыми вы умеете хорошо пользоваться: обидеться, сказать что-то резкое, стукнуть, поэтому самое важное – сразу возьмите паузу, не делайте так, как вы привыкли.

Все наши обиды – как бумеранг, который мы запустили и даже не заметили, а он к нам вернулся. Мы где-то что-то неуважительно сказали, что-то не так сделали, что-то забыли, что было важно партнеру. Нас обижают только в ответ на то, что мы уже сделали.

Возьмите ответственность на себя. Подумайте, что вы для этого сделали, может, даже не заметив этого. Потому что обиды, испорченные отношения, болевые точки – это возвращенная к нам боль.

Предположите, что вы уже сделали вклад в то, что к вам вернулось, после этого посмотрите на партнера, выделите его чувства и признайте их: «Вижу, что ты раздражен, обижен, я даже не знаю, что это было, знаешь, я не заметила. Я бы в такой ситуации тоже разозлилась».

Признавайте чувства партнера

Это очень важно – посмотреть на партнера, оторваться от своих болевых точек. Учитесь переключать фокус на другого человека, на партнера, если вы хотите с ним хороших отношений.

Вы не говорите, что он плохой, а вы признаете, что его чувства – это нормально. Это то, чего хочет каждый человек, это сразу приведет к большему спокойствию.

Восстанавливая отношения, говорите: «Мне очень важны наши отношения, я очень расстроилась, услышав от тебя эти обидные слова, я тоже в плохом настроении. Давай сядем, поговорим. Как ты думаешь, если мы вечером это обсудим?».

Самое важное – не реагировать, как всегда. Вы можете позвонить, например, и сказать: «Мы с тобой так напряженно поговорили, что я до сих пор не могу остыть, давай вечером это обсудим. Я готова тебя услышать».