Как выжить после развода. Осмысление личного опыта. Возможно, развод будет связан у вас с некими финансовыми трудностями. Теперь вам придется самостоятельно зарабатывать. Но это не повод для отчаяния. Начните с подсчета материальных возможностей, определе

Приветствую вас, дорогие читатели! Не каждый брак длится до конца жизни. Мужские и женские отношения иногда очень сложны. Все больше и больше браков разваливаются по разным причинам. Для супругов это обычно большой удар. Жизнь после развода возможна, хотя конец брака обычно бывает трудным для обеих сторон. К счастью, есть советы психологов, как выжить после развода.

С чего начать и как продолжать жить в этот трудный период?

Конец брака – не конец света

Если вам сложно смириться с окончанием вашего брака, попробуйте следовать следующим советам:

• Поймите, как бы это не было трудно, что жизнь продолжается. Однажды вы будете спокойно рассматривать брак как нечто, что является частью вашей личной истории.
• Если простое упоминание о расставании болезненно для вас, то просто избегайте таких тем.
• Дайте волю слезам. Лучше выплакать свою боль и обиду, чем запечатать ее в сердце и носить всю оставшуюся жизнь.
• После расставания с супругом не отказывайся от помощи. Поддержка родственников, друзей и людей, которые прошли через нее, чрезвычайно важна и даст ответ на вопрос как найти себя после развода.
• Примите тот факт, что вы больше не вместе. Не забывайте, что у вас все еще есть большая часть жизни впереди. Если у вас есть дети, подумайте, что вы должны быть сильными не только для себя, но и для них. Будьте примером силы духа своим детям.
• Избегайте катастрофических выражений, когда вы говорите и думаете о разводе. «Моя жизнь окончена» или «Все потеряно». Эти заявления могут сильно повлиять на ваше благополучие. Рассмотрите жизнь после развода как начало, а не конец всей вашей жизни.
• Не тратьте время на сожаление. Вы все равно не измените прошлое, но зато будущее принадлежит вам.

Посмотрите мудрые советы, как пережить расставание

Открой для себя простую и проверенную формулу обретения любви к себе всего за 7 минут в день, которая поможет тебе стать успешной и счастливой >>> Простая формула обретения любви к себе
...

Начните новую жизнь

Как наладить жизнь после развода.

Когда вы пережили первое, трудное время после развода , пришло время для следующего этапа выздоровления.

• Установите новые отношения с вашим бывшим мужем. Отныне вы будете действовать вместе ради блага ваших детей.
• Поговорите с детьми. Скажите им, что происходит, и что будет лучше.
• Составьте план дальнейшей жизни . Оцените свое финансовое положение. Оцените, как будет проходить ваша жизнь с одним источником дохода.
• Не стесняйтесь обращаться к друзьям за помощью. Их поддержка может помочь вам преодолеть трудные времена.
• Сосредоточьтесь на достижении успеха.
• Найдите время для себя, постарайтесь похудеть после развода . Подтянутая фигура придаст вам сил и энергии. Немного эгоизма принесет вам пользу.
• Если вы вынуждены изменить место жительства, сделайте это без сожаления. Даже на меньшей площади вы можете создать уютный и теплый дом для себя и своих детей.
• Вспомните свои мечты. Подумайте, какие цели вы хотите достичь.
• Проводите много времени со своими детьми. Не затрудняйте им общение с отцом, даже если он не ладит с вами, это не должно затрагивать детей.
• Обдуманно вступайте в новые отношения. Не пытайтесь связать свою жизнь с первым встречным. Одиночество иногда лучше, чем мучительные годы вдвоем. Кстати, об удовольствии в одиночестве

После развода трудно создать новую жизнь. Грусть, гнев и чувство беспомощности естественны в этой ситуации, но не стоит уступать место черным мыслям. Так же, как солнце после бури, так же как и жизнь после развода. Вы не должны закрывать себя в четырех стенах. Ходите в гости, кино, посещайте театры, заведите новые знакомства.

Со временем боль пройдет, и вы сможете снова наслаждаться повседневной жизнью. Все, что вам нужно сделать, это хотеть и верить в себя.

Итак, это случилось. С вами произошла трагедия, по масштабу сопоставимая с гибелью «Титаника», - развод. Вы уцелели в катастрофе и уныло плывете по морю жизни, держа курс на ближайший необитаемый остров и имея в перспективе продолжительную робинзонаду. При этом мысли о мускулистом загорелом дикаре Пятнице, готовом составить вам компанию, вас даже не посещают… А зря!

Тот, кто сказал, что хрен редьки не слаще (а выбор блюд явно указывает на мужчину), не сумел ни хорошо жениться, ни удачно развестись.

Если вы еще не поняли этого, скажу прямо: развод имеет свои преимущества. Это не метафизика, а чистой воды материализм! Вспомните (или узнайте впервые) закон сохранения энергии, в приблизительной формулировке утверждающий, что там, где что-то убыло, что-нибудь обязательно прибудет взамен. Есте­ственно, плюсы «разведенного» состояния начинаешь ощущать через некоторое время, когда проходит первый шок.

Чтобы приблизить этот момент, советую следовать простым правилам.

Первое. Не вспоминайте о Нем

Выбросьте Его из головы так же, как выбросили из своей жизни. Если инициатором развода был Он - не просто выбросьте, а катапультируйте. Пусть ваши мечты о том, что не сбылось, разобьются в дребезги, как сосулька об асфальт. Уж лучше пусть рухнет одна сосулька, чем вся крыша поедет, это вам любой психиатр скажет!

Не думать и не вспоминать о Нем поначалу очень трудно. Это даже может иметь характер наваждения. Мне, например, казалось, что все улицы заполонили такие же машины, как у Него, и я гораздо внимательнее, чем придирчивый гаишник, изучала автомобильные номера. Помогает один очень простой трюк: если вы не можете не думать о Нем, думайте, но с новым чувством (в диапазоне от тихой жалости до высокомерного превосходства).

Мое собственное ноу-хау: дайте экс-супругу новое прозвище. Называли же вы его зайчиком, котиком, лапочкой, солнышком и иными ласковыми словечками? Переименуйте зайчика в косого, котика одарите выразительным определением «драный», лапочку зарифмуйте с косолапочкой, а солнышко обзовите крематорием.

Я лично наградила своего незабвенного душевным прозвищем бывшенький, именно так он теперь и именуется в моей персональной летописи, ласково и с оттенком жалости, проявляемой к сирым и убогим.

Второе. Вспомните о себе

Большой минус развода - чувство собственной ущербности, возникающее из-за того, что все подруги уже (или еще) замужем, а вы одна - как сирота казанская. Этот комплекс надо нещадно истреблять.

Во-первых, подруги тоже не застрахованы от развода, а с этим делом, как с тюремным заключением: раньше сядешь, раньше выйдешь. Во-вторых, одиночество - это не так плохо, как кажется на первый взгляд.

Одинока - значит, свободна и независима! Причем не настолько независима, как находящийся в свободном полете воздушный шарик, ибо ваше состояние является временным и обратимым. Скорее всего, вы еще будете вспоминать это время с легкой ностальгией - потом, когда по доброй воле по­теряете свободу и независимость и будете счастливы с другим. Или с третьим. Или с четвертым. Какое там у вас счастливое число по гороскопу?

Уверуйте в гениальность текста известной рекламы, утверждающей: «Ты лучше!» Вы лучше Него и лучше той, с которой он теперь. Она - не вы, и уже хотя бы по этой причине вас не заменит.

Тем не менее не помешает использовать вынужденную паузу для самосовершенствования.

Еще одно настоятельное пожелание:

Третье. Изменитесь!

Сейчас, когда на диване перед телевизором не лежит ваш персональный гуру, самое время поэкспериментировать с нарядами, прической и макияжем. Теперь никто не скажет, что с вашей фигурой не гармонируют мини-юбки, декольте и узкие джинсы, тогда как глухая паранджа до пят и пояс верности на пудовом амбарном замке подходят вам идеально. Строгое и несправедливое жюри уволено, поэтому забудьте про обязательную программу (паранджу и прочее) и вдохновенно исполняйте произвольную. Мало что так отвлекает и бодрит разведенную женщину, как захватнический набег на магазины и продолжительная оккупация салона красоты!

И не ограничивайтесь одной гардеробной революцией! Я, например, после развода поменяла место жительства, профессию, круг общения и взгляды на роль женщины в семейном союзе (для стабильности достаточно сохранить сексуальную ориента­цию). И еще я обрезала все свои платья и юбки, благодаря чему получила множество комплиментов своим ногам и в качестве маленького бонуса - кучу тряпочек, пригодившихся в хозяйстве.

Четвертое. Целься… пли!

Если в свое время вы пожертвовали ради Него образованием и карьерой или отказалась от реализации творческих планов, которые Он не одобрил, после развода можно попытаться наверстать упущенное. Вас некому критиковать, одергивать и наставлять на путь истинный, поэтому не бойтесь дерзать. Просто подумайте, что ни одна из возможных ошибок не будет иметь таких фатальных последствий, как та, которую вы сделали когда-то, приняв Его предложение!

Поставьте перед собой трудную и необычную цель, и стремление к ней уведет вас от той жизни, которую вы вели с Ним, к новым горизонтам (и к новым мужчинам!). (Точно-точно! Меня увело аж в Австралию! - это Элина .)

Главное, усвойте раз и навсегда, что ваша собственная жизнь - это ценность, которую не следует приносить в жертву никаким полубожественным созданиям с развитыми бицепсами, трицепсами, комплексами и аппетитами.

Скажите себе: у меня появился полезный опыт, да не один! Опыт супружеской жизни - раз, опыт ведения совместного хозяйства - два, опыт планирования семейного бюджета - три, опыт общения с Его родственниками - четыре, опыт развода - пять, я иду искать! Кто не спрятался, я не виновата (смотрите, смотрите, как эти шустрые плейбойские кролики шмыгнули в кусты и теперь со страхом и восхищением поглядывают оттуда на вас, такую опасную и прекрасную!).

Кстати, особым преимуществом послебрачного (междубрачного) периода является ваше знание того, каким НЕ должен быть ваш избранник.

По опыту незадавшегося супружества вам прекрасно известно, с какими привычками второй половинки вы решительно не можете примириться. Теперь-то вы заранее спросите у нового перспективного знакомого, имеет ли он обыкновение противным голосом распевать под душем: «Я-а ма-а-аленькая лоша-а-адка, и мне-э живется несладко!» Причем сделаете это не для того, чтобы заполнить паузу в разговоре, а с целью избежать ситуации, знакомой до боли в отбитой о конскую спину ладони.

И еще о жеребцах и прочей живности: с приобретением нового опыта вы стали богаче духовно, поднялись на новую ступень эволюции и теперь со спокойной душей и чистой совестью можете начинать строить близкие отношения с настоящим человеком.

Осталось только его найти, но это будут уже совсем другие советы…

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Еще вчера у вас была семья, а сегодня вы одиноки. Иллюзия благополучности придавала сил. А теперь вы разведенная женщина без привычной стабильности, чувствующая себя оторванной от обычной жизни. Но не спешите погружаться в депрессию, все только начинается!

Развод - конец или начало?

Первое время после развода, независимо от того, насколько счастливой была семейная жизнь, практически каждая женщина переживает большой стресс. Сердце разрывается не только за себя, но и за детей, у которых теперь будет «воскресный» папа. А о разделе имущества и подумать страшно.

Примерно через два-три месяца наступает другая фаза: женщина ценит свое спокойствие и комфорт, больше никто не мотает ей нервы. У нее происходит моральный подъем, который, к сожалению, длится недолго. Скоро начинает «давить» звенящая тишина, расстраивают дети, которые грустно спрашивают о папе. Женщине становится очень пусто в таком большом мире.

Кого мы любим?

Человек устроен так, что зачастую он любит свои воспоминания, эмоции и усилия, которые он вложил в партнера. Именно поэтому основа многих семей - счастливое прошлое. Общие переживания - сильная нить. Женщина вспоминает достоинства бывшего мужа и совсем забывает о недостатках, которые отравляли ей жизнь. Теперь он кажется добрым, хозяйственным защитником.

Если вы переживаете эту фазу, важно дать себе время. Проанализируйте свою семейную жизнь, подведите итоги и сделайте адекватный вывод. Почитайте специальную литературу, которая поможет расставить все на свои места.

Одиночество - шанс все поменять!

Не воспринимайте его как наказание. Да, вам сейчас тяжело, тоскливо и одиноко. Но ваше «возрождение» не будет полноценным, пока вы не пройдете все стадии расставания. Это физически вы не находитесь с бывшим мужем, но вам придется отпустить его на душевном уровне. Одиночество - важный этап самосовершенствования любого человека.

Но затягивать с таким состоянием не стоит - оно может перейти в депрессию. Поверьте в то, что вы достойны любви, уважения и идите дальше.

Не давайте оценок происходящему

То, что случилось - ни хорошо и не плохо, оно просто есть. Значит, так кому-то угодно. Все, что происходит - к лучшему. Хватит думать о прошлом! Ваше сегодня определяет ваше будущее - никогда не забывайте об этом.

После болезненного развода женщина аккумулирует всю свою энергию и оживает. Она начинает больше заботиться о своем внешнем виде, продвигается по карьерной лестнице и добивается новых побед. То, что многие вопросы она успешно решает самостоятельно, без помощи мужчины, придает ей сил. Когда совсем опускаются руки, подумайте о том, что это жесткая, но эффективная тренировка для духовной силы.

Уделите время себе

Если раньше вы посвящали всю себя семье, то теперь пришло время подумать и о своих интересах. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве, что любите делать сейчас и какое занятие вызывает у вас приятные эмоции.

Хороший положительный заряд дает смена внешности. Покрасьте волосы, смените образ или похудейте. Вариантов - масса, не бойтесь экспериментировать.

Самосовершенствуйтесь и развивайтесь. Теперь качество вашей жизни зависит только от вас. Прислушивайтесь к своим желаниям, потребностям и мечтам. Вам больше не нужно жить жизнью мужа.

Материальная сторона вопроса

Возможно, развод будет связан у вас с некими финансовыми трудностями. Теперь вам придется самостоятельно зарабатывать. Но это не повод для отчаяния. Начните с подсчета материальных возможностей, определения потребностей и тщательно все распланируйте, желательно с калькулятором в руке.

Даже если раньше вы были на полном обеспечении у мужа, найти источник доходов можно, если у вас есть голова на плечах. Подумайте, какое хобби могло бы принести вам доход. Если у вас будет желание, жизнь сама подскажет, в каком направлении дальше двигаться. Пришло время становиться самодостаточной личностью.

Вспомните о своих обязанностях

В первую очередь, женщина просто обязана сохранить свое здоровье для счастливой жизни, для детей. Душевные страдания отражаются и на физическом здоровье. Важно регулярно питаться, бывать на свежем воздухе, высыпаться и не забывать о физической активности.

Еще одна обязанность женщины после развода - обеспечить своих детей, если они есть. Поэтому нужно тщательно продумывать траты, делать неприкосновенный запас. Помощь мужа учитывать не нужно, ведь в любой момент ситуация может измениться.

Дети нуждаются не только в еде и воде, но и в материнском тепле и ласке. Каждый день уделяйте время ребенку, придумайте совместные занятия и увлечения. Собственная боль не должна отражаться на детях - это может нарушить тонкую связь между вами. Ребенок уже потерял одного родителя, в его душе может поселиться страх, что вы тоже отдалитесь.

Ставьте цели

Не нужно бездумно прятаться среди повседневных забот и суеты. Поставьте себе небольшие, но конкретные цели по каждому жизненному направлению. Когда на душе плохо и хочется выть, такой совет может показаться неуместным. Но потом, через время, вам будет очень жалко потраченного времени. К тому же, зная, куда идти, вы намного быстрее придете.

Станьте гармоничной

Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, женщина должна быть в гармонии с собой. Только тогда рядом появится место для того самого, единственного. Если мысли женщины заняты прошлым, бывшим мужем или еще чем-нибудь, мужчины это чувствуют. Они на подсознательном уровне ощущают, что место занято. Позвольте мужчине войти в вашу жизнь.

Женщина после развода очень уязвима, она во всем видит опасность. Ухажеры воспринимаются как источник раздражения: опять обманет, предаст, не найдет общий язык с детьми. Но не нужно ставить клеймо раньше времени. Общайтесь, улыбайтесь, получайте удовольствие от каждой прожитой минутой. Наши мысли материальны, поэтому думайте позитивно. На нашем жизненном пути встречаются только ангелы, которых посылает Бог. А мы одеваем их в разные одежды.

Развод — процесс весьма неприятный. Почему-то считается, что страдает в основном женщина. А мужчина чувствует себя великолепно. Этот распространенный миф сложился под влиянием литературы и кинематографа, где во всех красках показаны страдания женщины, которая осталась одна, без денег, да еще и с ребенком на руках.

А ведь мужчина после развода страдает ничуть не меньше, чем женщина. Страдает оттого, что лишился некогда любимого человека, что ребенок, которого он наверняка любит, остался жить с матерью.

Переживает мужчина и потому, что приходится переезжать из обжитого места, в которое он наверняка вложил много сил и средств. Как выжить после развода мужчине? Как снова обрести душевный покой?

Как мужчине выжить после развода и начать новую жизнь

Старайтесь разводиться мирно, хотя это и неимоверно трудно. Ведь если нет имущественных споров и несовершеннолетних детей, развод оформляется в отделе ЗАГС через месяц после подачи заявления. Все происходит очень просто. Если один из супругов не дает согласие на развод, то даже если нет споров и детей, дело будет рассматриваться 3 месяца. Но чаще случается так, что возникают имущественные споры и вопросы о содержании ребенка. Вот тут мужчине нужно быть настороже.

Материальная сторона вопроса

Как бы ни было тяжело на душе, нужно сосредоточиться на правильном оформлении документов при разводе. Возможно, придется обратиться за помощью к адвокату. Это необходимо для того, чтобы потом не всплыли на поверхность различные неприятные факты, которые мужчина мог упустить в состоянии душевного волнения. Никогда не стоит забывать, что при разводе женщине могут помогать ее родственники и приглашенный юрист.

Российское законодательство в большинстве случаев предписывает ребенка оставлять с матерью. Но, согласитесь, может, так лучше для малыша? И если ребенок остается с мамой, то никто не может запретить отцу видеться с ним. Если невозможно достичь договоренности с бывшей супругой, тогда ничего не остается, как обратиться в суд, и тогда мужчине будут выделены определенные дни для того, чтобы он мог общаться со своим ребенком.

Второй немаловажный момент — алименты. Если ребенок несовершеннолетний, то на его содержание, по закону, отец должен выделять определенную сумму. Происходить это может по решению суда или по договоренности между бывшими супругами. Если это происходит по договоренности, возможно, следует обезопасить себя от нечестных действий со стороны бывшей супруги. Как бы нелепо это ни выглядело, можно просить написать расписку каждый раз, когда вы приносите деньги. Можно посылать и почтовый перевод, сохраняя при этом квитанцию перевода.

Кто-то может сказать, что это все лишнее. Но может возникнуть ситуация, когда после года или двух исправного материального обеспечения своего ребенка вы вдруг ругаетесь со своей бывшей. Ругаетесь очень сильно. И она подает на алименты. Будьте уверены: не имея никаких доказательств того, что вы обеспечивали ребенка деньгами на протяжении этих двух лет, суд обяжет вас платить по второму разу.

Конечно, для ребенка никаких денег не жалко. Но кто со стопроцентной уверенностью может уверять, что все ваши деньги пойдут на его содержание?

И всегда нужно помнить о том, что если вы исправно платите алименты, никто не может лишить вас общения с ребенком. Если бывшая супруга всячески препятствует этому, нужно обратиться в суд. Суд выделит вам дни и часы, в которые вы сможете забирать малыша к себе.

Как выжить мужчине после развода в одной квартире с бывшей?

Не всегда есть возможность съехать с квартиры. Иногда съехать попросту некуда. Что делать в этом случае? Ситуация не из приятных. Нужно начать искать варианты обмена квартиры. И искать как можно быстрее. Известно множество случаев, когда совместное проживание заканчивалось в лучшем случае тем, что живущий вместе с бывшими супругами ребенок получал сильную психологическую травму, наблюдая совершенно непонятные для него отношения мамы и папы. Известны также преступления, которые были совершены в состоянии аффекта, когда некогда любившие друг друга люди не могли привыкнуть к роли совершенно чужих людей, живущих под одной крышей. Ну а если мужчине пока негде жить, он должен нести часть расходов по коммунальным услугам. В противном случае бывшая жена может обратиться в суд, чтобы лишить бывшего супруга жилья на том основании, что он не платит за квартиру. Старайтесь, чтобы на квитанциях стояли и ваши подписи тоже.

Как разделить имущество

По закону, все имущество, нажитое в браке, делится поровну между бывшими супругами. По договоренности, один из супругов может отказаться от части своей доли в пользу другого. На раздел имущества закон отводит 3 года. Но, естественно, что лучше сделать это как можно быстрее. Например, частный дом, который куплен во время брака, можно разделить так, что каждый из супругов будет иметь отдельный вход и свою часть строения для жилья. В этом случае производится перепланировка, и оформляются соответствующие документы. Так же делится и земельный участок. Каждый владелец получает кадастровый паспорт. Если же соглашение не достигнуто, тогда дом продается. Вырученные деньги делятся поровну.

Психологическая сторона вопроса

Психология обозначает несколько кризисов, через которые проходит семейная пара. Эти кризисы случаются обязательно. Отличаются они только интенсивностью в зависимости от темперамента и мировоззрения семейной пары.

Итак, кризисы совместной жизни:

1. Кризис одного года. Заканчивается конфетно-букетный период. На поверхность выходят недостатки, которые всегда есть у каждого человека. Недостатки эти, возможно, человек сначала тщательно скрывал. Но потом самоконтроль ослаб. Да и вторая половина стала более критично рассматривать своего партнера. Вот из-за этого и образуется кризис в отношениях. Каждый начинает задумываться над тем, а действительно ли рядом тот человек, с которым хотелось бы прожить вместе целую жизнь.
2. Кризис рождения ребенка. Когда рождается первенец, естественно, что родители, особенно мать, стараются уделять ему как можно больше внимания. Вторая половина чувствует себя обделенной. Если мужчина молод и не имеет еще ярко выраженного отцовского инстинкта, то ему кажется, что супруга обделяет его вниманием. Начинаются ссоры и разногласия в семье. Усугубляется это и тем, что мужчине приходится больше работать, так как расходы возросли, и делать разнообразную домашнюю работу, так женщина занята малышом.
3. Кризис семи лет. Пожалуй, самый сложный кризис, через который проходит каждая семейная пара. Все дело в том, что семь лет — достаточно большой срок человеческой жизни. А как известно, человек со временем меняется. Порой очень сильно. Иногда — неузнаваемо. И каждый из супругов вдруг видит, что перед ним совсем другой человек. И человек этот очень мало похож по характеру, привычкам, а иногда и по внешности на того, с кем начиналась когда-то семейная жизнь. Очень часто наступает разочарование, и люди расстаются.

Знание этих кризисов, через которые проходит семья, позволяет смягчить их действие и сохранить отношения.

Ну а если разрыв все же произошел, необходимо уяснить для себя, что жизнь на этом не закончилась. Возможно, судьба уготовила вам лучший вариант.

Как отвлечься от тревожных и грустных мыслей?

Есть несколько советов, которые помогут немного отвлечься после развода.

1. Совет первый заключается в том, чтобы сосредоточить все свои силы на карьере. Успехи в этой области помогут мужчине снова почувствовать свою значимость.
2. Если есть какое-то хобби — это замечательно. Занятие любимым делом отвлечет от тревожных мыслей, заставит забыть горечь утраты.
3. И третий совет рекомендует найти спутницу жизни. Она обязательно окажется гораздо лучше бывшей жены. И вы с недоумением будете вспоминать свои душевные страдания после развода.

После разрыва с супругой почти каждый мужчина испытывает следующие душевные переживания.