vipcosmetolog.ru → Худеем правильно

Можно загорать беременным на раннем сроке. Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках. Загар и фонотипы

Во время ожидания малыша женщина обязана более тщательно следить за своим здоровьем, чтобы не нанести вреда растущему плоду. Загар, беременность - совместимы ли эти понятия или дамы в "интересном положении" должны избегать пребывания на солнце?

Загар и беременность - это вполне совместимые понятия, но женщинам нужно помнить о необходимых мерах предосторожности. Большинство современных врачей считают, что пребывание на солнце во время вынашивания малыша стоит свести к минимуму. Конечно, это не означает, что будущим мамам нужно на протяжении всего срока гестации сидеть дома и бояться выходить на улицу, но посещать пляжи следует с большой осторожностью.

Чем могут навредить ультрафиолетовые лучи беременной женщине? Для начала стоит отметить,что в этот период нагрузка на все органы возрастает. Если в организме до беременности уже образовались доброкачественные опухоли, в период вынашивания малыша повышается риск их разрастания и даже превращения в опухоль злокачественную. Уже только по этой причине от посещения солярия следует отказаться.

Во время беременности чувствительность кожи повышается, на лице, шее могут появиться пигментные пятна. Загорая на солнце, женщины рассчитывают стать более привлекательными, но при появлении веснушек, пятен можно достичь обратного эффекта.

При длительном нахождении на солнце есть риск получения теплового удара. Это весьма негативно может отразиться на состоянии здоровья будущей мамы. При солнечном ударе появляются такие симптомы, как головокружение, рвота, потеря ориентации в пространстве. Если воздействие тепла было слишком сильным, есть риск нанести вред плоду. В данном случае ребенок тоже может получить тепловой удар и последствия этого нередко оказываются весьма печальными.

Если женщина все-таки решает выйти на пляж, ей стоит позаботиться о средствах защиты. Речь идет о специальных кремах и бальзамах. Желательно надеть солнцезащитные очки, широкополую шляпу. Если солнце очень активно, пригодится парео или даже легкая полупрозрачная блузка. О принятии солнечных ванн в полуденный зной лучше забыть. Гораздо предпочтительнее выбирать для этого более безопасное время. Специалисты считают, что беременным можно загорать до 10 часов утра и после 18 часов вечера. Возможно, в это время суток солнце греет не так сильно и получить идеальный загар за пару сеансов не получится, но зато утром и вечером принимать солнечные ванны гораздо безопаснее, что крайне важно для будущих мам.

Во время беременности молочные железы увеличиваются в размерах, в них происходят определенные процессы. Загорать без верхней части купальника женщинам в "интересном положении" категорически запрещено. Это может привести к весьма неприятным последствиям.

Будущим мамам следует помнить о том, что их пребывание на открытом солнце должно быть ограниченным по времени. На пляже можно находиться не более 1-2 часов при условии, что это не полуденный зной. Впрочем, строгих рекомендаций в данном случае не существует. Беременной стоит ориентироваться, в том числе, и на свои ощущения. Если женщина испытывает дискомфорт, нужно как можно быстрее переместиться в тень.

Нельзя допускать покраснения кожи, ухудшения самочувствия, появления одышки, головной боли. Выбирая солнцезащитный крем, лучше отдать предпочтение продукту с высоким spf. Для беременных женщин подойдут средства с spf 30 или 50. Если будущая мама светлокожая, фактор защиты должен быть максимальным.

Очень многое зависит и от температуры воздуха. Так, например, в безопасные часы и не слишком жаркий день женщина может находиться около моря достаточно долго. Это пойдет ей только на пользу. В жару и безветренную погоду принимать солнечные ванны не очень комфортно.

Принимая решение о возможности пребывания на открытом солнце, следует обязательно посоветоваться со своим врачом. Мнение специалиста в данном случае может оказаться решающим. Если у женщины имеются определенные проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, либо будущая мама страдает от гипертонии, о походах на пляж в жаркие дни не может быть и речи. Лучше отказаться от принятия солнечных ванн, так как во время беременности сердце испытывает двойную нагрузку и походы на пляж, нахождение в душных помещениях могут представлять определенную опасность.

Если будущая мама желает периодически посещать пляж и не может отказать себе в этом удовольствии, ей лучше планировать такие походы не в одиночку, а в компании подруг или мужа. Это необходимо из соображений безопасности. Если беременной станет плохо, нужно, чтобы кто-то оказался рядом и сумел оказать помощь. Весеннее солнце считается самым вредным и радиоактивным, поэтому будущим мамам стоит отказаться от удовольствия понежиться в лучах первого солнышка. Во время вынашивания малыша нужно думать о здоровье еще не родившегося человека, а не только о себе. В этот период пренебрегать советами специалистов не стоит, тем более, если существуют определенные проблемы со здоровьем.

Немаловажное значение, по мнению большинства современных специалистов, имеет и срок беременности. Так, например, если в первом триместре загорать допустимо, соблюдая все необходимые меры предосторожности, то в третьем триместре это весьма не желательно.

Загорать во время беременности врачи не рекомендуют, но полностью отказывать себе в посещении пляжа не стоит. Самым безопасным загар считается загар, полученный до 11 часов утра и после 18 часов вечера. В это время суток можно побаловать себя пребыванием под солнышком.

Загорать любит практически каждая женщина, но многие беременные интересуются вопросом: «Можно ли при беременности загорать?». Солнечные лучи доставляют немало удовольствия, они способны увеличить количество гемоглобина, под их влиянием происходит выработка витамина Д, они усиливают обмен веществ. Также солнечные ванны способны снять стресс и подарить прекрасное настроение.

Загар очень полезен тем девушкам, которые в повседневной жизни испытывают недостаток солнечного света и тепла. Кроме того, яркое солнышко может помочь избавиться от некоторых болезней. Но во время беременности, нужно соблюдать некоторые правила, которые помогают использовать по назначению полезные свойства загара и исключить вредное воздействие ультрафиолета.

Как правильно загорать при беременности?

Многие беременные сомневаются, можно ли загорать, находясь в «интересном» положении? Ответ на этот вопрос положительный, но при условии, что женщина будет загорать в период, когда солнце менее активно (до 10 утра и после 17), днем стоит находиться в тени.

Не нужно забывать, что при повышенной влажности воздуха и высокой температуре воздуха может произойти тепловой удар. Беременным ни в коем случае не рекомендуется спать на пляже, даже при облачной погоде.

Облака не могут защитить от вредного воздействия ультрафиолета. Также беременным женщинам не рекомендуется надевать узкую одежду, которая может поспособствовать перегреву организма. Ошибочно считать, что, находясь в воде, вы спасетесь от палящих лучей солнца, днем скрыться от зноя можно только в помещении.

Также беременным необходимо пользоваться фотозащитными кремами, которые уменьшают воздействие ультрафиолетовых лучей. Но далеко не все крема подходят будущим мамочкам, внимательно читайте состав. Отдавать предпочтение стоит средствам, которые содержат минимум отдушек, консервантов и красителей.

Последствия загара при беременности

Во время беременности организм женщины подвергается гормональным изменениям. Довольно часто происходит активизация гормона, который влияет на пигментацию. В результате этого на коже беременной могут появляться пигментные пятна, размер и количество их зависит как раз от времени нахождения под солнечными лучами.

Наиболее подвержены пигментации открытые участки тела. Процесс образования пигментных пятен развивается практически незаметно и, как правило, пятна бледнеют и исчезают через несколько месяцев после родов. Для того чтобы избежать появления пигментации, необходимо как можно реже находиться под прямыми лучами солнца, пользоваться защитными кремами и носить одежду, которая защитит от попадания солнца. Применять фотозащитные средства можно весной и летом даже при облачной погоде.

Можно ли при беременности посещать солярий?

Еще один вопрос, который интересен многим будущим мамочкам: «Можно ли при беременности загорать в солярии?». Сразу стоит отметить, что влияние искусственного загара на беременность не изучалось специалистами. Многие врачи советуют беременным воздержаться от загара в солярии.

Исследования показывают, что загар в солярии значительно повышает риск возникновения рака кожи. Кроме того, могут образоваться пигментные пятна, а также ожоги, так как в период беременности кожа женщины более подвержена воздействию внешних факторов.

Прежде чем посещать солярий, беременной стоит проконсультироваться по этому поводу со своим гинекологом. Большинство врачей и ученых считают, что искусственный загар приносит больше вреда, нежели пользы, именно поэтому женщинам, которые ждут появления малыша, рекомендовано отказаться от загара в солярии.

Можно ли беременным купаться и загорать на море?

О поездке на море стоит поговорить отдельно. Про то, как защититься от ультрафиолетовых лучей мы рассказали выше, а теперь давайте поговорим о том, чего стоит опасаться, находясь в ласковых морских волнах?

Безусловно, плавание оказывает положительное воздействие на организм. Но существуют определенные противопоказания для беременных, поэтому решать вопрос о целесообразности плавания в период беременности нужно вместе со своим гинекологом.

Купание в морской воде оказывает благоприятное воздействие на организм беременной, ведь морская вода известна своими целебными свойствами. Кроме того, купаясь в море, вы получаете мягкий массаж тела. Беременным можно купаться и загорать на море, с соблюдением необходимых мер предосторожности.

Прежде всего, не стоит купаться в воде, если ее температура ниже 20 градусов . Воздержаться от купания рекомендуется в дневное время, чтобы не получить солнечный ожог. Стоит помнить, что практически все беременные женщины подвержены возникновению судорог, именно поэтому не стоит заплывать на глубину, а лучше отправляться купаться в компании мужа.

Внимательно стоит отнеситесь и к состоянию дна в конкретном месте. Если дно каменистое, то лучше приобрести специальную обувь, чтобы избежать травм и порезов. Не стоит купаться в тех местах, где обитают медузы или ядовитые рыбы, иначе отдых может принести не радость, а неприятности. Отправляясь на море, беременным стоит воздержаться от водных развлечений.

Даже, если вам не удастся искупаться, скажем, из-за низкой температуры воды или сильного шторма, не огорчайтесь, ведь морской воздух и шум прибоя положительно влияют на процессы, происходящие в организме беременной, и оказывают общеукрепляющие воздействие.

Беременность – это состояние, в котором женщине нужно вдвойне себя беречь. У многих женщин этот прекрасный период припадает на летнее время, поэтому вопрос можно ли беременным загорать, очень актуален. Ниже попробуем разобраться, стоит ли нежиться под летними солнечными лучами женщинам в интересном положении.

Польза солнечных лучей

Как известно, беременность, это не болезнь. Поэтому довольно много представительниц прекрасной половины человечества даже в положении любят нежиться под теплыми лучами солнца. Помимо эстетического удовольствия и красивого загара, солнечные ванны полезны беременным женщинам, но в умеренных количествах. К положительным аргументам в пользу загара при беременности стоит отнести:

Они способствуют выработке витамина D, если быть точнее, то D3. Именно этот витамин отвечает за усвоение кальция в организме, который так необходим во время беременности;
Лучи ласкающие кожу заряжают беременную позитивом и хорошим настроением, что благоприятно сказывается на развитии плода;
Замечено, что пребывание на свежем воздухе под лучами теплого солнца способствует поднятию гемоглобина, который в период вынашивания почти всегда находиться ниже нормы, так как объем крови увеличивается;
Благодаря солнечному воздействию метаболизм в теле беременной происходит быстрее, это помогает женщине не набрать лишние килограммы за весь период вынашивания ребенка.

Правила правильного загара для беременных

Не стоит забывать, что интересное положение предусматривает повышенную бдительность во всем, что происходит с беременной. Поэтому решив загорать, необходимо соблюдать определенные правила:

Время загара для беременной ограничено до 10.30 утра и после 16.00. Так как в это время ультрафиолетовое воздействие солнца менее активно.
Нельзя долгое время находиться на солнце, даже под зонтиком. Так как палящие лучи могут прогреть воздух по максимуму и беременная имеет риск получить тепловой удар.
При температуре +30 градусов, лучше остаться дома и не рисковать своим здоровьем и состоянием своего пузожителя.
Идя на пляж, одевайте просторную одежду из натуральных тканей. Она поможет чувствовать себя комфортно, не будет давить при отечности.
Используйте солнцезащитный крем, только уточните, подходит ли он для беременных. Он снизит воздействие солнечных лучей и сведет к минимуму риск ожога кожи.

Чем опасно загорание на солнце для беременной?

Правильный загар не повредит беременной женщине, а вот злоупотребление пребыванием на солнце может стать причиной неприятных последствий. Неконтролируемое принятие солнечных ванн может грозить беременной:

Усиленной пигментацией. Само состояние беременности может спровоцировать пигментацию из-за гормональных изменений. Нахождение на солнце может усугубить этот процесс.
Обгорание кожных покровов. Это приводит к увеличению температуры как общей, так и в месте ожога. Беременная и так чувствует себя не очень комфортно, а «горящие» пораженные участки увеличивают неудобства в разы.
Получение теплового удара. Это неблагоприятно может сказаться на состоянии плода, так как процессы терморегуляции у него еще не отлажены. Самым опасным осложнением при тепловом ударе является повреждение нервных клеток и клеток головного мозга у маленького организма внутри вас.

Приведя, все аргументы «за» и «против», подведем итоги. Загорать беременным женщинам можно, но следует соблюдать ряд вышеприведенных правил . Также нелишним будет проконсультироваться со своим гинекологом и получить одобрение от него. Если же нет никаких противопоказаний, то наслаждайтесь теплыми лучами солнца вместе со своим пузожителем.

С приходом теплых деньков открывается пора курортов и санаториев. Многие женщины в положении очень хотят оздоровиться и набраться приятных впечатлений, которых скоро будет очень не хватать. При этом существуют суеверия, которые предполагают большое количество словоформ "нельзя" для беременных. Но вот многие из них абсолютно не подтверждены специалистами, а являются лишь догадками и ложными представлениями. Например, каждая вторая женщина, которая ожидает малыша, слышит о различных запретах от окружающих, поэтому интересуется - можно ли загорать на ранних сроках беременности. Некоторые прислушиваются к всеобщему мнению и в этот период полностью исключают вариант понежиться под солнечными лучами, другие полностью игнорируют факт запрета и с удовольствием отправляются на летний отдых.

Полезные свойства загара

Под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется такой необходимый каждому организму витамин D. Он способствует росту волос, улучшает структуру костей и ногтей, а все это благодаря тому, что кальций и фосфор плохо усваиваются в организме без этого витамина.
Солнечные лучи помогают также процессам кроветворения и обновлению кожи. При этом меланин, который вырабатывается в загорелой коже, препятствует проникновению вредных инфракрасных лучей, обладающих радиационными свойствами. А в связи с тем, что в летний период мало кому удается полностью избежать воздействия солнца, загар становится определенным способом защиты кожи.
Существует также данные, что солнечные лучи помогают избавиться от некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз или прыщи. Гормональный фон беременных в течение всех 9 месяцев терпит изменения, что нередко приводит к высыпаниям. При этом лечение сильнодействующими обычными препаратами в это время запрещено, поэтому солнечные лучи - один из лучших методов предотвращения и уменьшения количества прыщиков на теле. Также есть мнение, что от прыщей помогает качественный хлебный квас, который во время беременности можно употреблять, но в меру.
В период беременности многие женщины также страдают от расширения вен. Солнечные ванны обладают таким незаменимым свойством, как укрепление сосудистой сетки на ранних стадиях заболевания.
Загар также полезен во время ожидания ребенка по свойственной ему причине повышать иммунитет. А это приведет к резкому сокращению возможных респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и ОРЗ, что довольно необходимо для женщины в обычное время, а в период беременности тем более.

Почему беременным нельзя загорать?

Помимо большого количества полезных свойств пребывание под прямыми солнечными лучами имеет также ряд противопоказаний. Беременным желательно избегать посещения пляжей и соляриев в случаях:

гипертонической и ишемической болезни сердца;
сахарного диабета;
мастопатии;
острых заболеваний кожи;
нарушений в работе щитовидной железы;
заболеваний крови.

Остальным женщинам в положении принимать солнечные ванны вполне разрешается, но только нужно обязательно соблюдать осторожность. Загорать на ранних сроках беременности также можно, если нет угрозы выкидыша и случаев, перечисленных выше. В первые дни пребывания на отдыхе желательно подготовить организм: для этого желательно не выходить часто на солнце, а находиться в тени, но не более 10-15 минут. При прошествии примерно трех дней можно выйти под прямые лучи на 5-7 минут, постепенно увеличивая время на 5мин до 1 часа. При этом нужно обязательно каждые 10 минут делать перерыв и уходить в тень. Голову нужно обязательно защищать шляпкой или другим головным убором. Не рекомендуется также загорать сразу после купания, а вот после принятия солнечных ванн желательно освежиться.

Вообще-то врачи уверены, что на ранних сроках желательно не вести строгий образ жизни, ведь скоро женщина столкнется с увеличением веса, возможными осложнениями - например, защемление седалищного нерва, варикозное расширение вен и многими другими. Тогда уже будет не до загара, поэтому нужно наслаждаться приятными минутами как можно сильнее.

Когда солнечные лучи приятно согревают в летнее время, каждая девушка задумывается о новом купальнике и поездке на море либо на речку. А что делать, когда в животе активно развивается новая жизнь? Женщина уже более ответственно относится к подобному отдыху и ищет ответ на вопрос – можно ли загорать беременным?

Палящее солнце во время беременности

Без всякого сомнения, женщина в любом состоянии и положении пытается оставаться красивой и желанной, при этом, не забывая о здоровье не только своем, но и будущего ребенка. Летом так хочется отдохнуть у какого-нибудь водоема и понежиться на солнышке. Но с этим желанием не стоит торопиться и принимать поспешные решения. Для такого деликатного периода существуют свои риски и правила загара, по поводу которых нужно обязательно проконсультироваться у ведущего гинеколога. Очень важно, чтобы и мать, и ребенок чувствовали себя комфортно.

Когда женщины обращаются к специалистам с вопросом – можно ли беременным загорать на солнце? – не стоит ожидать однозначного ответа, отрицательного или положительного, ведь пребывание на солнце и активный отдых не противопоказаны, но осторожность должна быть на первом месте.

Если протекание беременности удовлетворительное, то в умеренных количествах солнце только принесет пользу обоим пациентам. Это связано с выработкой в организме женщины витамина D3, который приводит, в свою очередь, к хорошему усвоению кальция. Стоит отметить, что прием самого кальция во время беременности все равно не удовлетворяет всей необходимости в нем. Многие наблюдают у себя чрезмерное выпадение волос, порчу зубной эмали. И только пребывание на солнце способно заметно улучшить ситуацию.

Нехватка витаминов отражается на росте и развитии ребенка, поскольку формирование скелетной системы, в которой большую роль играет кальций, происходит именно на раннем этапе беременности. Поэтому вынашивание ребенка требует постоянного нахождения на свежем воздухе и «питания» солнечными лучами. Это должна знать каждая будущая мамочка, переживающая о том, можно ли загорать беременным на ранних сроках.

Немаловажно и то, что времяпрепровождение под солнцем поднимает настроение, женщина становится более энергичной, обменные процессы в организме стабилизируются, да и иммунитет значительно крепнет. Таким образом, многие отмечают, что чрезмерное набирание веса во время беременности не наблюдается. Также у матери не ослабевает костная ткань, на которую приходится большая нагрузка, а у ребенка производится профилактика такого заболевания, как рахит.

Опасность загара

Конечно, если есть положительные стороны загара во время беременности, то и отрицательные непременно существуют. Первым делом, женский организм подвергается повышенной нагрузке. Часто на коже появляются пигментные пятна, особенно на лице, груди, спине и руках. Поэтому те, кто задумывается можно ли беременным загорать в солярии, получают однозначный ответ – нет! Да и с загаром в обеденное время лучше распрощаться.

Сильный перегрев у женщины может негативно сказаться на внутриутробном состоянии ребенка. Он не может регулировать свою температуру подобно взрослым, поэтому не исключаются сбои в работе мозга и нервной системы.

Известно, что ультрафиолетовые лучи от солнца активизируют все процессы в человеческом организме. Если с каким-то из них есть проблемы, то слишком длительное нахождение на жаре либо в солярии лишь ухудшит состояние.

Очень важно при загорании следить за своим водным балансом, поскольку чрезмерное потоотделение приводит к обезвоживанию, что негативно сказывается на здоровье матери и ребенка. Когда женщина слишком много загорает, может начаться развитие меланомы и других кожных заболеваний, перерастающих в рак.

Все это свидетельствует о необходимости пребывания на солнце, но, естественно, без фанатизма и только согласно определенным правилам.

Многие будущие мамочки интересуются, можно ли загорать беременным с открытым животом наравне с другими женщинами? Интересное положение связано с изменениями гормонального фона, поэтому повышенная выработка эстрогенных гормонов приводит к быстрому загару. Если две женщины в одинаковых условиях проведут день, например, на море, то беременная загорит намного больше, и это чревато появлением большого количества пигментных пятен.

Для того чтобы нежная женская кожа не обгорала на солнце, существуют некоторые правила:

Загорать на протяжении короткого времени, и только в те периоды, пока солнце не жарит на полную силу;
Выбрать для себя безопасные часы для загара – до обеда и после пяти часов вечера. Дело в том, что в это время солнечные ультрафиолетовые лучи не так активны, как в течение дня;
Если температура воздуха составляет больше 30 градусов, лучше не загорать, чтобы это не привело к осложнениям беременности и ухудшению состояния плода;
Очень важно загорать не под прямыми солнечными лучами, а в тени, чтобы кожа не обгорела, и не хватил солнечный удар. Практикой доказано, что такой загар ложится на кожный покров не хуже обычного, но пользы намного больше;
Отдых на пляже не должен быть на голодный желудок, но и передать также запрещается. Оба состояния могут довести до обморока, что негативно скажется на ребенке;
Не стоит находиться долго на пеке, беременным лучше воспользоваться шезлонгами;
Важно уберегать себя от чрезмерной жары – надевать очки, широкую шляпу на голову и просторные одежды, сшитые из натуральных материалов и пропускающие воздух;
Рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами;
Чтобы избежать перегревания тела и обезвоживания организма, нужно постоянно пить чистую воду.

Крем для загара

Независимо от беременности, каждая женщина должна подбирать для себя крема, исходя из своего типа кожи:

Светлая кожа, волосы и глаза – наблюдается сильное сгорание на солнце, но загара как такового не видно;
Смуглая кожа, светлые волосы и глаза – также происходит быстрое обгорание кожи;
Смуглая кожа, темные волосы и светлые глаза – такие женщины могут похвастаться отличным загаром;
Смуглая кожа, темные волосы и глаза – самый лучший тип, поскольку после загара кожа становится красиво шоколадной.

Есть такие женщины в положении, которые начитаны о том, можно ли загорать во время беременности, и ошибочно считают, что лучше пользоваться автозагаром. Такое отношение к химическим средствам может пагубно сказаться на будущем ребенке. Действующим веществом в креме для автозагара является дигидроксиацетон, который легко проникает в кровь, и как следствие, через плаценту в организм ребенка.

Любую поездку, а тем более на море, нужно обсудить со своим лечащим гинекологом. Конечно, плавание положительно сказывается на здоровье женщины, поскольку во время купания происходит легкий массаж тела. Да и стоит ли упоминать все положительные качества морской воды? Но такой отдых в любом случае требует предосторожности.

Лучше воздержаться от купания, когда вода холодная – менее 20 градусов. Также запрещено беременным плавать днем, дабы не заработать солнечный ожог. Самостоятельно не рекомендуется заплывать далеко на глубину, ведь в любой момент может схватить судорога. Лучше воспользоваться компанией близкого человека. Если дно на море каменистое, следует надеть специальную обувь, а те места, где плавают медузы, нужно обходить стороной.

Если погодные условия препятствуют нормальному плаванию и загоранию на солнце, не стоит расстраиваться, ведь морской воздух укрепляет организм беременной женщины, положительно воздействуя на все процессы в нем.

Беременность и солярий

Нельзя категорически утверждать, что беременным запрещено загорать в солярии. Сама женщина должна определиться, что для нее важнее – смуглость собственной кожи либо здоровье малыша. Давно известно, что солярий часто приводит к развитию рака кожи, тяжело представить, что происходит с ребенком в утробе. Будущей матери уже необходимо думать за двоих!

Запрет на загар во время беременности

Помимо плюсов от загара, некоторые люди могут получать от него только негатив. Причины, по которым беременная женщина не может загорать на солнце, следующие:

Гипертония и болезни сердечной системы;
Мастопатия;
Сахарный диабет;
Кожные заболевания;
Проблемы со щитовидной железой;
Заболевания крови.

Часто женщины думают, что на раннем сроке беременности нельзя загорать, но это не так. Конечно, нужно обязательно соблюдать осторожность, а именно – подготовить свой организм к такому деликатному процессу. Поначалу нужно немного времени находиться в тени, а потом заходить в дом. Через несколько дней уже можно на 5 минут выходить на солнце, постепенно увеличивая срок на один час. При этом важно периодически заходить в тень. Можно ли загорать животом беременным? Лучше прикрывать его легкой тканью, например, парео. И это обязательное условие, неважно на каком сроке беременности находится женщина.

Голова будущей матери должна прикрываться головным убором. Сразу после купания не стоит загорать на солнце, но после загорания лучше освежиться в море.

Беременность – это не болезнь, поэтому полностью ограждать себя от солнца и воды нельзя, да и строгий образ жизни никто не рекомендует. Чтобы наслаждаться приятными моментами беременности, не лишая себя других наслаждений, нужно просто следовать правилам загара, и ничего не случится ни с матерью, ни с ребенком.