Через медленные движения войти в транс. Как в себе убить лошадь? Что это такое

Вот главные требования вызвать проекцию астрального тела в полном осознании:

1. Расслабление вашего тела полностью на 100% при активном сознании.
2. 100% концентрация на том, что вы делаете.
3. Наличие достаточного количества энергии.
4. Воздействие на астральное тело для отделения.

Вместе эти четыре вещи вызовут ВТО. Ниже описываются каждый из этих способов.

Как успокоить мышление.

Релаксация (Расслабление) . Простое упражнение: расслабляйте постепенно все тело, начиная с ног. Концентрируйтесь сначала на кончиках пальцев, представляйте, как они “растворяются”, как их наполняет тепло. Затем примерно в такой последовательности: лодыжки, колени, область половых органов, пупок, сердце, кисти рук, локти, плечи, горло, губы, нос, точка между бровей, верхушка головы, макушка. Пройдитесь так несколько раз вверх- вниз. Глубокая физическая релаксация - ключ к обеспечению состояния транса. По сути, глубокая релаксация и вызывает состояние транса. А когда вы находитесь в состоянии транса, осуществить астральную проекцию относительно просто.

Созерцание. Когда вы начинаете медитацию, вас будут отвлекать всяческие посторонние мысли, которые возникают у вас в голове, словно из большой записной книжки. Постоянный поток мыслей, они не могут успокоиться, мысли, мысли, мысли... Находясь в состоянии релаксации, просо ДУМАЙТЕ, ничего не делайте, просто думайте. Сконцентрируйтесь на самой сильной мысли, исследуйте ее, постарайтесь понять ее и разрешить. Обратите внимание на слово: РАЗМЫШЛЕНИЕ. Размышление не включает очистку души или визуализацию, требуется, чтобы вы ДУМАЛИ, глубоко и полностью, относительно какой-нибудь вещи, глубже усвоили понимания природы этого и как оно влияет на вас (мышление).

Медитация на сознательном дыхании. Это простой метод медитации. Он очистит ваши мысли и сосредоточит ваше внимание. Лягте, проделайте упражнение на расслабление, очистите ваши мысли. Дышите глубоко и медленно и сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе. Чувствуйте вдохи и выдохи. Целиком сосредоточьтесь на легких и процессе дыхания. Этим простым упражнением вы займете вашу мысль, не дадите ей отвлечься. Отбрасывайте все вторгающиеся посторонние мысли далеко, как только они начинают появляться. Сосредоточение на дыхании поможет вам контролировать мысли и мыслить на более глубоком уровне.

Поверхностные мысли. Звуки очень отвлекают, они создают поверхностные мысли. Поверхностное внимание всегда интересуется тем, что происходит вокруг вас. Оно посылает вам сигнал, чтобы вы как-то отреагировали на шум или другое постороннее влияние. Не позволяйте этому случаться. Используйте эти раздражающие шумы в полезных целях. Останавливайте эти мысли на стадии зарождения. Например, возникла мысль: “Кто, что? Что случилось?” Превратите ее просто в “Кто? Чт...” Т.е. не дайте им зародится, сразу обрывайте. Медленно, но уверенно вы научитесь избавляться от посторонних мыслей и шумов. Вы научитесь концентрироваться 100% только на ОДНОЙ мысли, которая вам необходима и исключать все остальное.

Концентрация. Вы должны уметь полностью сосредотачиваться на том, что вы делаете. Недостаточная концентрация - основная причина неудач астральных проекций. Проверьте вашу способность концентрироваться. Лягте и расслабьтесь. Закройте ваши глаза, освободите мысли от всего, о чем думали. Дышите медленно и глубоко, ведите счет в конце каждого выдоха. Подумайте о ПУСТОТЕ, не прерывая счета, так долго, сколько сможете. Запомните, сколько вы сможет удерживать это состояние. Будьте честны с самим собой, каждый раз, когда внедряется какая-нибудь мысль, начинайте счет заново. Если вы досчитали до десяти, это уже хороший результат. Но 10 дыханий все же мало. Упражнения ниже помогут вам улучшить результат.

Упр.1. Остаточное изображение: расслабьте ваше мышления и рассматривайте свечу или лампочку. Поместите этот свет перед вами на расстоянии 2 фута и устойчиво смотрите на него в течении 1-2 минут. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном изображении, которое осталось на вашей сетчатке перед глазами. Постарайтесь сохранить этот свет максимально долго. Используйте также осознание дыхания в то время, как вы делаете это. Попробуйте увеличить, усилить эту мнимую картинку, несмотря на то, что она “тает”.

Упр.2. Пристальный взгляд на точку: Выберите пятно на стене и пристально смотрите на него. Не сосредотачивайтесь на этом, просто пристально и мягко глядите на точку. Устраните ВСЕ мысли и подумайте о ПУСТОТЕ, “ни о чем”. Также следите за дыханием во время этого упражнения. Когда вы чувствуете появление посторонней мысли, отбрасывайте ее далеко, не позволяйте ей приобрести законченную форму! Удерживайтесь в таком состоянии, сколько сможете. Можете делать это упражнение несколько раз в день.

Упр.3. Энергетическое дыхание: Сядьте (лягте) и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите мышление. Сосредоточьтесь на дыхании, представьте воздух, который вы вдыхаете, какого-нибудь любимого вам цвета. Выдыхаемый воздух представляйте серым, ядовитым. Это стимулирует ваши чакры на поглощении энергии на вдохе и избавлении от отрицательной энергии на выдохе.

Состояние транса. Когда вы достигли глубокого уровня физической релаксации и умственного спокойствия, вы будете чувствовать ваше тело тяжелым. Эта тяжесть: основной симптом того, что ваш мозг переходит от излучения Бета-волн к Альфа- волнам, что и означает вхождение в транс. Это состояние транса вызвано глубокой физической и мысленной релаксации.

Как войти в транс. Проделайте упражнение на расслабление и подумайте о дыхании. Представьте, что вы спускаетесь по лестнице в темноту. Не визуализируйте лестницу, просто вообразите, как вы чувствуете, что делаете это. На выдохе представляйте, как опускаетесь на ступеньку или две вниз, ведя перед собой воображаемыми руками. На вдохе - чувствуйте себя просто стоя на ступеньке. Необходимое условие: умственный падающий эффект внутри ваших мыслей. Это изменяет коэффициент активности мозга с активного уровня (Бета-волны), к сонному уровню (Альфа-волны) или к глубокому бездействующему уровню (Тета-волны). Как только ваш уровень действия мозговой волны достигнет Альфа-уровня, вы войдете в транс. Сохраняйте это состояние максимально долго.

Как только вы почувствуете тяжесть, остановите упражнение в темноту по лестнице. Вместо лестницы можно представить лифт. Вот как ощущается транс: все становится тихим, вы находитесь в большом помещении. В вашем теле - небольшое чувство жужжания. Все чувствуется по другому. Все немного размытое, любые резкие шумы вызывают как бы удар по солнечному сплетению.

Глубокий транс. Чтобы войти в более глубокий транс (Тета-уровень), вы должны концентрироваться намного больше и дольше на умственном ощущении падения с участием контроля за дыханием. Первый уровень транса, т.е. когда вы становитесь достаточно тяжелыми, является вполне достаточным для проекции. Я строго рекомендую не погружаться глубже легкого транса, пока вы не научитесь это делать легко, пока не приобретете опыт.

Как определить, что вы в глубоком трансе?

Имеется четыре главных признака:

1) Неудобное чувство холода, который в то же время не создает дрожь вместе с потерями температуры тела.
2) Мысленно вы будете чувствовать себя очень странно и все мыслительные процессы замедлятся, как будто вам причинили сильную боль, тормозящую мышление.
3) Вы не будете чувствовать вашего тела, сильное плавающее ощущение, все будет казаться далеким.
4) Полный физический паралич.

Все вместе, эти признаки означают, что вы входите в состояние глубокого транса. Не путайте ощущение полета транса с освобождением астрального тела. Ощущение глубокого транса совершенно безошибочно позволяет определить, что это именно то, что надо. Если вас что-то волнует, вы идете слишком глубоко, помните следующее:

Вы можете вытянуть себя из этого состояния в любое время, когда захотите. Вхождение в глубокий транс не должно вызывать никаких проблем.
Расширение энергетического тела. В определенный момент в состоянии транса вы почувствуете небольшой паралич, который покрывает ваше тело. Это будет сопровождаться усиливающейся вибрацией и шумом. Вы можете также почувствовать себя огромным и раздутым. Все эти признаки являются признаками расширения энергетического тела или освобождения астрального тела. Это часть обычного процесса сна. Энергетическое тело расширяется и открывается, чтобы накопить и сохранить энергию. Во время этого астральное тело свободно дрейфует около физического тела, почти в нем.

Ознакомление с состоянием транса . Многие люди думают, что они просто создадут астральную проекцию, без состояния транса. Это абсолютно не верно! Когда вы умственно и физически расслабляетесь для вхождения в транс, вы можете поддерживать это состояние несколько часов. Я регулярно трачу на это несколько часов, на состояние медитации. Если вы подумаете: “О! Я сделал это!.. Я нахожусь в трансе! Щас быстренько попробую выйти из тела!” У вас ничего наверняка тогда не получится! Из-за чрезмерного возбуждения состояние транса просто прекратится. Хорошей идеей является просто нахождение в трансе в течение некоторого времени, прежде чем вы начнете проекцию. Всего лишь расслабьтесь, удержите это расслабление, спокойно сосредоточьтесь на дыхании и находитесь в таком состоянии подольше. Привыкните к этим ощущениям. Когда вы свободно будете }rn выполнять, это вызовет подъем энергии и возбуждение чакр. Заметьте: вам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО находится в трансе, чтобы изучить энергетическую работу и работу чакр, просто в трансе это будет сделать легче. Транс может быть выполнен и лежа, но лучше всего он выполняется, сидя в удобном кресле. В состоянии транса ваше астральное тело свободно, так попробуйте повытаскивать наружу руки или ноги, по одной за раз. Сфокусируйте ваше внимание на руке и плавно поднимите ее над телом. Рассмотрите эту руку вашими ЗАКРЫТЫМИ глазами, не напрягая никаких мышц. Подъем ваших астральных рук - хорошая практика для дальнейшей проекции.

Осязательное отображение. Это полностью осознанное чувствование или восприятие. Водите всюду мнимыми руками, чувствуйте, где они проходят и т.п. Дотроньтесь пальцем кончика носа. Часто случается следующее: часть вашего внимания сдвигается в ту область, которую вы ощупываете рукой и эта область как бы подсвечивается. Не нужно визуализировать руки, просто создавайте впечатление, что вы чувствуете ими.

http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post107791263/

Входит в транс для того, чтобы окунуться в свое подсознание, решить жизненные задачи, разобраться с проблемами или скорректировать свою . Это естественное состояние организма, в которое нередко человек входит неосознанно на короткое время. Состояние транса - это ключ к саморазвитию, самопознанию, самосовершенствованию и самоисцелению. Нередко в таком состоянии человек открывает в себе неведомые ранее способности, делает громкие открытия, пишет известные на весь мир произведения.

Чем полезны трансовые состояния

Чем же полезно вхождение в изменение состояния сознания (ИСС) и для чего на практике его можно применять?

1. Увеличение внутренней энергетики - это залог хорошего самочувствия, большой трудоспособности, снижение вероятности заболеваний и привлечение жизненного успеха. К жизнерадостному, полному энергии человеку тянутся люди гораздо больше, чем к , у которого ничего не получается. Людей с сильным биополем не задевают на улицах, не подвергают гипнозам, «сглазам» или атакам «энергетических вампиров». Транс излечивает биоэнергетику человека.
2. Самостоятельное диагностирование заболеваний - проверять состояние биополя и в случае необходимости корректировать возможные разрывы или пятна. Можно легко определить причину заболевания, о которой в осознанном состоянии сложно догадаться, снять и недомогания.
3. Самоисцеление с помощью визуализации - на уровне подсознания можно сформировать образ для исцеления болезней, используя визуализацию необходимого лекарства.
4. Отжиг заболевания во время транса - довольно действенный метод очистки организма воображаемым огнем в виде свечи или костра. Для этого в состоянии ИСС необходимо представить процесс сжигания сгустков болезни любым видом огня.
5. Корректировка взаимоотношений с людьми , когда в реальной жизни трудно найти общий язык или понять мотивы их поступков. Часто транс применяют в качестве манипуляции человеком.
6. Корректировка фигуры и внешности , давая подсознанию указания о тех или иных переменах в себе.
7. Решение жизненных неудач , связанных с событиями из далекого прошлого. Состояние транса помогает выяснить и устранить причины проблем.
8. Самовнушение. Аффирмации в трансе - позитивные, четко сформулированные фразы, действуют напрямую на подсознание, обладают большой силой внушения человеку положительных мыслей.
9. Творчество под воздействием транса - имеет колоссальный успех у многих величайших композиторов, поэтов, писателей, художников и т. д. К списку великих людей, творивших в состоянии транса, можно отнести Гете, Вольтера, Моцарта, Данте, Вагнера, Эйнштейна, Пушкина, Эдгара По и многих других.

Знаете ли вы? В Лелистаде (Голландия) ученики среднеобразовательной школы дважды в день входят в состояние медитативного транса. Данная практика приводит к отличной успеваемости детей, их спокойствию и усидчивости.

Как подготовиться?

Как войти в состояние транса новичку самостоятельно, с первого раза, и нужна ли какая-то подготовка - это важный вопрос для людей, принявших решение использовать вхождение в ИСС для решения тех или иных жизненных вопросов.
Прежде всего, нужно создать спокойную атмосферу, завершить все текущие дела, отключить телефонную связь, убедиться, что в помещении, где будет происходить процесс, нет никаких факторов раздражения и отвлечения - посторонних запахов или шумов, чрезмерной жары или , яркого света и т. д.

Важно! Важно создать атмосферу спокойствия и суметь максимально расслабиться. Самым оптимальным вариантом вхождения в трансовое состояние считается время сразу после или непосредственно перед ним.

Техники вхождения

Существует огромное количество способов и техник того, как войти в медитативный транс в домашних условиях. Наиболее оптимальным способом является самостоятельное изменение состояния , без использования психостимулирующих средств.

Медитативная музыка

После подготовки к вхождению в транс, убедившись, что в комнате нет никаких раздражающих факторов, нужно включить приглушенный свет и поставить медитативно-трансовую музыку на небольшую громкость.
Затем, приняв максимально удобное положение, нужно расслабить так, будто оно готовится ко . Тем не менее, разум должен бодрствовать.

Нужно закрыть глаза и полностью сосредоточиться на , расслабляя тело настолько, насколько это возможно. Приятные постепенно будут способствовать вхождению в ИСС.

Знаете ли вы? Согласно исследованиям онкологического центра Тома Бейкера в Калгари (Канада), больные раком, практикующие вхождение в медитативный транс, более стрессоустойчивы, чем остальные пациенты.

Данную технику в ритуалах использовали шаманы. Для нее понадобится либо шаманский бубен, либо африканские тамтамы. В остальном техника схожа с предыдущей.
Нужно лечь, расслабиться и слушать ритм инструментов. и звуки бубна поспособствуют изменению состояния сознания.

Стимминг

Стимминг - повторяющиеся движения тела , направленные на получение сенсорных чувств и отвлечение внимания от стрессов и эмоционального напряжения.

Для использования этой техники необходимо легкими движениями подушечек пальцев стимулировать определенный участок тела, например.
Сначала происходит расслабление и внутреннее успокоение, а позже следует полное погружение в транс. Еще один вид такого вхождения в измененное сознание - покачивание. Можно монотонно качаться на полу или на стуле до достижения необходимого состояния.

Без дополнительной помощи

При получении определенных навыков того, как входить в транс самостоятельно при помощи любых специальных действий, когда принцип этого действия становится понятен и доступен, можно переходить к этапу достижения состояния без подготовки.

Для этого нужно максимально расфокусировать взгляд, расслабиться и сконцентрировать внимание на аджна-чакре - точке в центре лба. Дыхание должно быть медленным и спокойным.

Важно! Благодаря практике и пониманию принципа того, как ввести себя в транс, этот процесс можно будет совершать практически в любом месте и в любое время .

Как выйти?

Выходить из транса нужно постепенно, будто поднимаясь с большой глубины. Выходя из ИСС в состояние пробуждения, человеку необходимо время для того, чтобы осознать его реальное местонахождение, приспособить тело и разум к естественному дневному функционированию.
Можно медленно вести счет от 10 до 1, можно концентрироваться на дыхании, или просто плавно выйти «изнутри». После того, как открылись , можно потянуться и встать. Спустя несколько минут можно приступать к повседневным делам.

Если процесс вхождения в транс происходит непосредственно перед сном, после него просто последует спокойное и глубокое погружение в . Такой способ прекрасно подходит для избавления от .

Есть ли вред?

Несмотря на то что люди, применяющие на практике медитационный транс, не находят негативных сторон в этом процессе, и источников о пользе подобных практик гораздо больше, чем об их вреде, тем не менее, мнение скептиков необходимо учитывать.
Правильно было бы сказать, что подобные состояния - это пусть к просветлению, однако имеются некоторые ограничения и побочные эффекты при неправильном применении техники.

Произвольное погружение в транс и управление собственным сознанием является полезным рабочим инструментом человеческой жизни для достижения просветления и возможности разобраться со многими, на первый взгляд непреодолимыми, трудностями.

Техники входа в транс:

1. Музыка
Первая техника очень проста. Вы идете в специализированный магазин и требуете от продавца дисков музыку со звуками шаманского бубна. Подойдут также африканские тамтамы или что вам больше по вкусу. Главное, чтобы музыка содержала в себе очень четкий ритм глухого ударного инструмента. С заветной музыкой вы закрываетесь в комнате, предварительно попросив домашних, если таковые имеются, вас не беспокоить – это важно! Затем устройте себе удобное ложе, но не очень мягкое – спина должна быть прямой – и теплое покрывало, так как температура вашего тела в путешествии может меняться. Ставите музыку, полностью выключаете свет (исключение – свечи, но в первый раз лучше без них), ложитесь и закрываете глаза.
Следующий этап важен. Он важен для всех путешествий, если, конечно, вы хотите, чтобы они были эффективны. Вы не засыпаете! Вы не позволяете себе заснуть. Расслабляете тело максимально, лучше всего до потери всех физических ощущений, но сохраняете при этом полное осознание. Оно будет пытаться сбежать в сон, но не позволяйте ему слинять. Поставьте перед собой цель – уйти за музыкой, не погружаясь в сон, и вернуться из путешествия в полоном осознании и в твердой памяти. Вы должны помнить все, что с вами произойдет.
Когда зазвучит музыка – концентрируйтесь на ритме. Не пускайте в свою голову других мыслей. Только вы и ритм. Вскоре вы почувствуете, что сливаетесь с этим ритмом, что входите в пространство этого ритма. Позвольте ритму себя вести за собой. Наблюдайте все, что увидите и почувствуете во время путешествия. Пока просто отстраненно наблюдайте.
Когда музыка закончится, вы придете в исходную точку – в эту реальность. Осторожно пошевелитесь, потом встаньте, разомнитесь. Вспомните все картины и ощущения, которые вы видели. А еще лучше запишите.
Когда поднаберетесь опыта с этой музыкой – соберите коллекцию дисков. Пробуйте, экспериментируйте, ведь каждая музыка ведет в свой мир.
Если вы хотите испробовать более сложный и интересный метод, более приближенный к шаманским практикам, купите бубен. Это, конечно, может вылететь вам в копеечку, но, поверьте, это того стоит. И помните, чем качественнее бубен, тем качественнее работа с ним. Здесь опять таки же можно посоветовать и африканский тамтам. Кому что нравится... Еще надо приноровиться долго бить в сей замечательный инструмент. Иногда может не хватить терпения и силы рук. Но потренируйтесь и вы не пожалеете. Многие, кто пробовал эту технику, утверждают, что переживали очень яркие впечатления. Примечательно, что все говорили, что сначала появляется эффект “ответа”. Как будто ты бьешь в бубен, а тебе откуда-то из незримых миров “отвечает” другой. Ты начинаешь идти на этот звук и встречаешься с кем-нибудь, чаще всего с проводником. А второй эффект тоже занимателен – когда ты уходишь, тело само продолжает бить в бубен... Так что бубен вам в руки...

2. Дыхательные практики
Следующий способ выхода в транс подходит далеко не всем. Если кто-нибудь слышал о холотропном дыхании, то он имеет небольшое представление об этом способе. Еще один метод проникновения в шаманский мир – перенасытить свое тело энергией интенсивного дыхания. Конечный результат этой техники – тоже шаманский транс. Резкий приток кислорода в мозгу вызывает измененное состояние сознания, и человек выходит на трансовое состояние. Ничего опасного в этом нет, но на некоторых семинарах по холотропному дыханию за “дышащими” следят профессионалы - “ситтеры”. Если вы боитесь интенсивного дыхания, то лучше обратитесь к другим способам.
Вы можете совмещать этот способ и с музыкой и с танцем, не помешает. А можете обойтись лишь дыханием, как хотите. Для этой практики тоже понадобится свободное время и помещение, где вас никто не побеспокоит и где вы будете чувствовать себя свободно и комфортно. Постелите на пол одеяло или мягкие покрывала. Если хотите, включите музыку. Лягте на спину, закройте глаза и начинайте интенсивно дышать. Делайте глубокие вдохи и выдохи почти на пределе своих возможностей, и дышите очень быстро. Буквально, спустя несколько вдохов – вы обнаружите, что голова кружится, а потребности дышать дальше нет, поскольку организм: легкие и голова перенасытились кислородом. Но вы не прекращайте этого. Вам нужно выдержать этот ритм хотя бы 5 минут. В какой-то момент вас начнут посещать яркие видения, но пока не отвлекайтесь на них, сохраняйте полное осознание. Дыхание ускоряется, даже если вам кажется, что вы уже больше не в состоянии дышать, все равно делайте вдохи и выдохи. Вам будет очень трудно, словно вы поднимаетесь по крутой горе. Но потом вы подниметесь на вершину, и дальше вам станет очень легко. Тело само продолжит дышать, уже без вашего участия. Дыхание как будто уже совершается и не вами, оно становится автономным. У вас может появиться ощущение, что все ваше тело перенасытилось энергией и вибрирует – это нормально. Спустя 5 минут (поставьте будильник) прекратите дышать вообще и максимально расслабьтесь. 2-3 минуты вам дыхание и не потребуется, а за это время вы уже войдете в трансовое состояние, и возможно даже вылетите из тела. Теперь действуйте! В этот момент происходит отделение вашего двойника. Ваше сознание покидает ваше физическое тело и начинает кружиться над ним. Теперь вы спокойно можете отправиться, куда пожелаете.
Вы можете не волноваться за тело, оно само нормализует дыхание как во сне, пока вы будете осуществлять свое шаманское путешествие – камлание.

3. Танец
Шаманский танец выполняет много функций. Этот танец не похож ни на один из современных, разве что на дикую тряску телом на дискотеке, да и то не у всех. Шаманский танец происходит в полусознательном состоянии, когда вы позволяете телу двигаться произвольно, так как оно само пожелает. Ритмичный, быстрый танец разогревает тело, снимает блоки, выплескивается напряженность и зажатость. Позволяя своему телу расковаться, вы позволяете расковаться самому себе, ведь наши внутренние блоки всегда отражаются в физическом теле. Так что посредством такого танца вы раскрываете себя и получаете разрядку и психическую в том числе. Не нужно забывать и о том, что танец – это язык тела. Телом тоже можно разговаривать с миром, нужно только этому научиться. И тогда вы обретете дополнительный способ общения, станете более коммуникабельны. Ну и наконец, танец – это магическое действо. Посредством магического танца можно плести энергетические заклинания, можно исцелять себя, можно решать какие-то проблемы, ведь в движении работа с энергией намного эффективнее, только надо научиться управлять ею.
Но главное в шаманском танце это то, что посредством его вы вводите себя в транс. Когда тело раскроется полностью, напрыгается и набегается, оно устает... И вы перестаете его ощущать. А дальше происходит самое интересное. Пока тело отдыхает здоровым отдыхом, вы (опять же сохраняя полное осознание) отправляетесь путешествовать, куда пожелаете. Если вам захочется спуститься в Нижний мир, вы ощутите падение, если в Верхний – то почувствуете, что взлетаете. Если вы очень сильно хотите выйти из тела в реальность – то просто испытываете экстериоризацию. Возможно, вы захотите остаться в теле и поработать с ним, например, исцелиться. Такое тоже возможно...
Как танцевать? Танцев очень много, вернее начальных техник, но принцип один – телу должно это нравиться. Индейские шаманы используют очень простую технику - они движутся по кругу специфическим образом: делают шаг, и стоя на одной ноге делают несколько трясущихся наклонов вперед, потом назад, затем следующий шаг и опять несколько наклонов вперед, потом назад. Все это сопровождается ритмичными потрясываниями специальной погремушки – замена ритмичной музыки. Некоторые северные шаманы тоже двигаются по кругу, но другим способом – прыгая, сначала два прыжка лицом в центр круга, потом лицом от центра круга, периодически то поднимая руки с головой, то опуская их.
Попробуйте сами – определите, что нравится вашему телу. Поставьте ритмичную музыку. Опять же попросите, чтобы к вам не заходили. Во-первых, поначалу наличие зрителей будет вас смущать, а во-вторых, во избежание вызова врачей в том случае если ваши окружающие не понимают ваших интересов, ведь шаманский танец выглядит действительно дико для неподготовленных зрителей. Итак, вы поставили музыку, выгнали родственников или улучили момент, когда никого нет дома. Приглушите свет (вот здесь свечи весьма уместны). Обеспечьте безопасность – ведь тело придется куда-нибудь уронить... Хотя тело в трансовом состоянии тело само “знает”, куда упасть, оно никогда не нанесет себе вреда. Шаман, даже если он камлает возле костра, никогда не свалится в него, а если дело происходит возле края пропасти, он никогда туда не упадет. Так что доверяйте своему телу.
Когда все готово, начинайте танцевать. Если вас по-прежнему сковывает робость и неуверенность, ни в коем случае не останавливайтесь, продолжайте. Слушайте ритм и опустите тело, двигайтесь по кругу или как хотите. Танцуйте в свое удовольствие и, как говорится, до упаду...
Кстати, есть еще одна техника для выхода в измененное состояние сознания. Она сродни танцу, но не танец. Это известные всем суфийские кружения. Хоть это и не шаманская практика, но в принципе, эффект похож. Кружения – техника немного более сложная. Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом или с давлением, лучше не пробуйте. А те, у кого со здоровьем все в порядке – рискните, вдруг вам понравится. Говорят, эта техника потрясающе эффективно снимает блоки по телу и является очень целительной. А головокружение с практикой проходит. Техника очень проста: вы начинаете кружиться и кружитесь, пока хватает сил. Потом тело падает, а вы путешествуете налегке...

Способы выхода в шаманский мир и нахождения духа-проводника
Если вы уже научились входить в трансовое состояние, пойдем дальше. Теперь нужно рассказать о некоторых входах именно в шаманский мир. Ведь известно, что незримые миры тоже отличаются друг от друга качеством энергетики и вибрациями. Поэтому, что научиться входить в определенные миры – нужны ключи входа. Вот здесь мы и попробуем несколько ключей, испытанных веками...
Здесь нужно сказать, что шаманизм использует очень простые и приземленные техники. Нужно попасть в Верхний мир – поднимаемся наверх – на дерево, на крышу, на небоскреб. В Нижний мир надо – лезем вниз – в яму, в нору или в метро. Для начала выбирается вполне материальный объект. Например, возле вашего дома растет симпатичное вам дерево... Днем подойдите к нему, погладьте его, поговорите с ним, договоритесь, что придете к нему в другом теле, подарите что-нибудь, ленточку шелковую повяжите. А когда решите попутешествовать, используйте это дерево... Или выберите удобную нору для путешествий в Нижний мир, да хоть кротовью норку, если она вам нравится.
Когда вы выходите в трансовое состояние, концентрируйте внимание на выбранном объекте – и вас “притянет” к этому объекту.
Еще одно важное примечание: в каждом шаманском путешествии вас будет сопровождать ваш личный проводник. Обычно он встречает вас на входе в Нижний или Верхний мир, а дальше дает советы, помогает, ведет... Скорее всего, ваш проводник окажется каким-то животным или птицей. Но вы его обязательно узнаете сердцем, он будет вам родным, словно вашей частью. Так что не удивляйтесь и радуйтесь новым встречам...

1. Лезем на дерево
Практически все шаманы знакомы с этой техникой. Очень многие не могут даже попасть в Верхний мир, не пользуясь деревом.
Техника проста. Войдите в состояние транса. Если вы использовали для этого танец, пусть ваше тело мягко упадет. Если вы входили в него лежа и слушая музыку, переключите свое внимание на то что вы “видите”. Если вы уже достигли ощущения выхода из тела – это не составит для вас труда. Но если вы еще ощущаете тело – попытайтесь увидеть какую-нибудь местность, окружающую вас. Иногда шаман моментально переносится сознанием на Место Силы, или просто оказывается вне помещения. Теперь вам необходимо найти высокое дерево. Оно должно понравиться вам, и наоборот, дереву должны нравиться вы. Если дерево “не согласно” сотрудничать с вами, то оно оттолкнет, разозлится и будет всячески проявлять недовольство. Вы почувствуете это. А если “согласно” - то оно пригласит вас... Дальше просто... Начинайте лезть наверх. Вы забираетесь по стволу дерева и по его ветвям до конца. Обычно крона дерева в незримом мире достигает облаков. Если вы встречаете кого-нибудь на дереве, пока движетесь наверх, старайтесь их обойти – это вполне могут быть стражи, которым захочется вас не пропустить дальше. Когда долезете до облаков – сориентируетесь, куда вы хотите. Опять таки же, как правило, наверху ждет ваш личный проводник по Верхнему миру.

2. Летим в дымоход
Иногда начинающим трудно переместиться в нужное место, и проще всего оказаться в том же помещении, где начинали практику. Вы можете увидеть свое лежащее тело или не заметить его – вам важно найти выход наружу. Практически во всех домах есть или вентиляционные отверстия или дымоход. Найдите такой выход и просто позвольте дыму увлечь вас в трубу. Это еще один способ попасть “наверх” - вылететь в трубу, как ведьма. Если вы найдете печь или камин, сделать эту практику будет проще простого.

3. Идем в нору
А этот способ, как вы уже, наверное, догадались, помогает достичь Нижнего мира. Возможно в естественной местности вы можете найти вход в пещеру, лисью нору или дупло в дереве, которое расположено достаточно низко, вблизи корней. Когда вы уже “вышли” из тела – найдите такое отверстие и позвольте себе в него скатиться. Кто-то быстро падает, а кому-то представляется туннель метро. Даже если вы оказались в помещении, вы можете найти щель в углу комнаты, спуск в подвал – все что ведет вниз. Выбирая вход туда, нужно быть немного осторожнее, чем с выбором пути наверх. В тоннеле, который ведет вниз, могут подстерегать более страшные стражи. Поэтому, выбирая нору, “прочувствуйте” ее – она должна казаться вам уютной, мягкой, защищенной от напастей. Земля должна быть как бы теплой и надежной.
Войдя в транс, сконцентрируйтесь на норе. Вас втянет в длинный тоннель. Вы должны дойти до конца. Рано или поздно вы увидите свет в “конце тоннеля.” Выходите и оглядывайтесь...

Практика превращения в животное силы

Эта практика может дать вам не только физическую силу, но и укрепить жизненную позицию. С ее помощью можно выполнить любое не очень приятное, но важное дело. Вы справитесь с ним намного быстрее и эффективнее. Сила вашего животного поможет поправить здоровье. И еще оно наполнит вас решимостью. Только не нужно применять эту практику, если вы хотите мягко разрешить какой-то конфликт. Возможно, вы не сможете себя сдержать, и поведете себя слишком агрессивно или даже грубо. Это одно из качеств животного Силы.
Поиск «животного Силы»
Для начала нужно найти животное Силы. На самом деле, у каждого человека их может быть несколько. Но нам нужно самое сильное.
Для начала войдите в трансовое состояние. Когда почувствуете, что свободны от тела, отправляйтесь в Нижний мир. Дело в том, что животное Силы можно найти только там. Нижний мир – это общее бессознательное, обитель грубых тяжелых энергий. А поскольку ваше животное Силы и есть ваш животный “низкий” аспект, то и и живет оно именно там. Когда вы выйдете из тоннеля, просто сядьте и произнесите: “Животное Силы, появись!” Теперь ждите. Главное – ни о чем не думать и ничего не представлять. Животное придет само. Скорее всего, его облик будет неожиданным. Примите его таким, какое оно есть. Поиграйте с ним, поговорите. Дайте ему имя или спросите, как его зовут. Когда контакт будет налажен, попросите его приходить по вашему зову. Вы почувствуете его согласие. Без его согласия никогда не призывайте его – это может быть даже опасно. Когда будете уходить, ласково попрощайтесь с ним. Не давайте ему повода обидеться.

Итак, животное найдено. Теперь, когда вам будут нужны его силы – позовите, и оно придет. Только теперь оно придет в вас – вы в каком-то смысле станете им. Обретете его силу, ловкость, скорость реакции, смелость. Помогая вам, ваше животное будет покорным, поскольку вы заручились его согласием.
Если вы больше не нуждаетесь в помощи, отпустите животное и поблагодарите за помощь. Если вы хотите ограничиться только таким сотрудничеством, то на этом схема общения заканчивается. Но животное Силы может также стать проводником по незнакомым мирам, а еще оно может разговаривать с вами и раскрывать некие тайны. Пообщайтесь с ним поближе и узнаете много нового...
Животное Силы – это не дух, оно часть нас самих, хранящаяся подсознании. Зачастую мы не имеем возможности извлечь из генетической памяти знания первобытных предков, а такие практики, как «животное Силы» могут помочь нам в этом. Только помните, обязательно нужно получить согласие животного, иначе некоторые подсознательные инстинкты могут выйти из-под контроля…

Само по себе состояние транса очень естественно для каждого человека, но мы зачастую даже не догадываемся, что те процессы, которые для нас обычны и повседневны, являются именно трансом. Например, каждый, может вспомнить ситуацию, как его собеседник, оказывается, уже какое-то время безрезультатно что-то нам говорит, а мы словно "не здесь", и только когда собеседник, не выдержав, похлопает нас по руке или как-то иначе привлечёт наше внимание, мы вспоминаем, что вообще-то с кем-то разговаривали до этого. Ещё, бывает, читаем книгу, бегаем глазами по строчкам, а потом понимаем, что ни слова из прочитанного не помним. Сюда же можно отнести и все случаи, когда что-то делаем на автопилоте: человек, который водит машину давно и хорошо, не думает о том, как он ведёт, он знает, что он сел и приехал, а что было посередине — не помнит. Это всё трансовые состояния.

Транс — это нормальное природное и жизненно необходимое состояние, при котором наше внимание направляется внутрь, а степень сознательного участия в обработке информации снижается.

В моменты, когда мы мечтаем или выполняем действия на автомате, происходит очень важный и совсем не очевидный для нас процесс: информация, которую мы восприняли своим сознательным разумом и органами чувств ранее, реструктуризируется нашим бессознательным и "раскладывается по полочкам".

Любое состояние транса само по себе благотворно, оно позволяет воспользоваться ресурсами нашего бессознательного и проделать некую внутреннюю работу в обход сдерживающих и ограничивающих механизмов сознательного разума. Бывает так, что мы упираемся в решении какой-то задачи, бьёмся, бьёмся, но решить никак не можем, а потом откладываем, переключаемся вообще на другое, и вдруг решение возникает словно само собой — это работа нашего бессознательного. Помните Доктора Хауса? Когда он никак не мог сложить все симптомы в правильный диагноз, он шёл стучать мячиком и смотреть в одну точку, а потом — та-дам — его, что называется, осеняло.

Транс может быть спонтанным, как это чаще всего с нами случается в течение дня, и направленным. Когда речь идёт о направленном трансе, то мы называем это гипнозом. И гипноз может проводиться как специалистом, так и самостоятельно. К слову сказать, приём доктора Хауса с мячом — это уже не спонтанный повседневный транс, а вполне направленный самогипноз. И такой техникой может овладеть каждый для получения ресурсов и использования возможностей своего бессознательного.

В этой статье я расскажу, как можно научиться самостоятельно погружаться в транс. Это очень простая и эффективная техника. Конечно, стоит помнить о том, что мы все разные, и кому-то для овладения этой техникой понадобится больше времени, а у кого-то получится сразу.

1. Выберите время, когда никто вас не побеспокоит. Отключите телефон.
2. Важно удобно устроиться; сесть или лечь. Если хочется выполнять эту практику лёжа, то надо быть готовым к тому, что поначалу ваша попытка войти в транс легко может усыпить вас, но это совершенно нормально. И для тех, кому это подходит, можно выбрать время перед сном, когда, не выходя из транса, вы сразу погрузитесь в сон.
3. Определитесь со временем, на которое желаете погрузиться в транс. Можно сказать себе: "Я погружаюсь в транс на 15 минут ". Вы удивитесь, насколько точно сработают ваши биологические часы.
4. Можно поставить цель, с которой погружаетесь в транс, т.е. озвучить конкретный запрос к своему бессознательному. Например: "Пусть моё бессознательное в этом трансе найдёт оптимальные пути использования ресурсов для развития моих способностей (уточнить каких) или решения задач, проблем (уточнить, каких)".

Но ставить цель совсем не обязательно, т.к. трансовое состояние само по себе уже является механизмом саморегуляции, и ему можно смело поручить исцелять то, что должно быть исцелено, гармонизировать то, что нуждается в гармонизации и т.п. Ведь наше бессознательное — это мощнейшая позитивнейшая инстанция, которая работает на нас и для нашей пользы (не стоит путать с подсознанием).

Техника погружения

Важно сосредоточиться на своём дыхании, оно должно быть глубоким, диафрагмальным. Когда дыхание станет спокойным и глубоким, проделайте следующую дыхательную практику. Сделайте вдох на 3 счёта, задержите дыхание на 3 счёта, выдох на 3 счёта и задержка на 3 счёта — это будет один цикл, после чего следует такой же новый цикл. Совсем не сложно, правда? Проделывайте это упражнение в течение 5-10 минут, пока не почувствуете, что тело расслаблено до такой степени, что вы не чувствуете его границ. Через какое-то время дыхательный цикл можно будет увеличить на 4, 8 и 12 счётов.

Сама по себе эта дыхательная практика уже очень эффективно погружает в трансовое состояние, и вы вполне можете остановиться на этом этапе. Но если хочется более глубокого транса, то предлагаю проделать ещё несколько упражнений.

После выполнения дыхательной практики перейдите в обычный режим дыхания и сосредоточьте своё внимание на представлении, как вы спускаетесь по лестнице в темноту. Здесь важным будет не просто представить, как вы спускаетесь, а почувствовать это. Синхронизируйте ваши шаги с дыханием, например, на вдохе ощущайте ступеньку под ногами, на выдохе делайте шаг вниз. Идите вниз так долго, как вам покажется необходимым. Когда вы окажетесь на последней ступеньке, важно шагнуть в пустоту и просто падать. Да-да, нужен именно эффект падения. Чтобы воссоздать такое ощущение можно вспомнить, как вы падали во сне.

Это состояние падения в сочетании с глубокой расслабленностью доставит вас в состояние глубокого транса. Ну, а там бессознательное само проделает всю необходимую работу.

Стоит отметить, что трансовое состояние может сопровождаться образами, которые всплывают неконтролируемо, или голова может стать полностью пустой — это неважно. Не стоит стремиться к какому-то конкретному состоянию, поскольку любое сознательное вмешательство трансу препятствует и прекращает его. Пусть ваше бессознательное само решит, что лучше подходит для решения вашего вопроса: "пустая" голова или насыщенные образы. Состояние может меняться из транса в транс, и один транс может быть не похож на другой. Поэтому момент доверия своему бессознательному, тому, что оно лучше знает — ключевой.

Далее, когда вы почувствуете, что пришло время выйти из транса, можно сделать глубокий вдох и медленно открыть глаза и продолжить свои обычные занятия. Главное, чтобы вас не вырывали резко, это всё же не очень приятно. Поэтому так важно создать условия, где вас не потревожат.

Обычно, чтобы научиться входить в состояние глубокого транса с помощью этого упражнения, достаточно от 3 до10 тренировок по 20-40 минут. Ну, а по мере освоения этого навыка вы сможете входить в транс в считанные минуты или даже секунды.

Техника входа в Транс в домашних условиях

Основой качественного взаимодействия с Духами в ритуальной практике является способность входить в трансовое состояние и работать в нем. Во всех магических традициях этому уделяется особое внимание, поскольку только в трансе можно напрямую общаться с Духами и Божествами.

Если ты включишь в свои ритуалы технику вхождения в транс, описанную ниже, то качество твоих ритуалов вырастет многократно.

Стоит отметить, что в данной статье мы не будем рассматривать техники вхождения в глубокий транс (подробнее смотри в статье "Техники транса") и эвокацию (одержимости духами), т.к. в одиночной практике это очень сложно и опасно.

Магу-одиночке, живущему в городских условиях, стоит начать с аутогипнотической медитации в сочетании с магическим ритуалом. Это не только даст хороший мистический опыт, но и улучшит твое психическое состояние.

Подобные экстатические переживания можно также назвать путешествием в «мир Духов». Продолжительная практика позволит пережить даже внетелесный опыт.

Чтобы овладеть самогипнозом потребуется время и изрядная доля терпения, хотя техника выполнения несложная. Для вхождения в гипнотическое состояние можно использовать специальные аудиозаписи или помощь гипнотизера. Но лучше научиться самостоятельно с помощью собственного голоса вводить себя в нужное состояние, чтобы не зависеть от внешних факторов, к тому же, если ты самостоятельно научишься входить в транс, то с помощниками будешь делать это в разы быстрее.

Хотя для лучшего вхождения в состояние можно включить запись песнопений тибетских монахов, шаманского бубна или варгана, или любую спокойную музыку без слов, которая будет способствовать вхождению в нужное состояние.

Простая техника вхождения в транс

Для этой практики тебе понадобиться сесть на стул с ровной спинкой. Можешь также расположиться на полу в позе лотоса, но делать это стоит только в том случае, если ты можешь сидеть так больше одного часа, не испытывая сильного дискомфорта.

Проведи ритуал очищения пространства, в котором будешь проводить основной ритуал. Расположись напротив алтаря так, чтобы все предметы на нем тебе были отчетливо видны. Размести необходимые атрибуты того Духа, с которым планируешь пообщаться, это может быть его образ, сигил, печать или другие атрибуты, символизирующие его.

В центре стоит поставить кристалл так, чтобы в нем отражались горящие свечи на алтаре. Для этого хорошо подойдет кристалл горного хрусталя в виде шара, либо просто большой кристалл. Можно использовать и другой минерал, главное, чтобы он был природного происхождения, а это легко понять по его неоднородности.

Поставь магический круг. Смотря на кристалл и не отводя от него взгляд, начинай произносить шепотом следующие слова:

Я не могу отвести от него взгляд. С каждым словом, с каждым дыханием, я вхожу все глубже и глубже в транс. Мое тело становится жестким, не может двигаться, но при этом становится максимально расслабленным. Мои мышцы расслабляются, мои мышцы расслабляются, мои мышцы расслабляются, мои мышцы полностью расслаблены.

Визуально пройдись по всему телу от головы до ног, представляя, как твои мышцы расслабляются.

По ходу практики твое дыхание может меняться. Специально его замедлять следует только в начале практики. При этом дышать лучше диафрагмой, т.е. животом, а не грудной клеткой. Далее в ходе практики твое дыхание может меняться, быть более учащенным, поверхностным или наоборот – становиться более глубоким. Сопротивляться не стоит, просто наблюдай, т.к. излишний контроль будет тебя выбивать из необходимого состояния.

Продолжая смотреть на кристалл, скажи себе:

Мое сознание поднимается из тела на Высший план бытия, на причинный уровень.

Важно прочувствовать движение вверх на уровне твоего тела, можешь вспомнить ощущение подъема на лифте.

Я сосчитаю до десяти и на счет десять у меня откроются все психические и энергетические центры.

Считай медленно по одному счету на цикл дыхания вдох-выдох, визуализируя этот процесс насколько это получается.

Позволь состоянию углубиться. Некоторое время ничего не делай. Эта стадия может занять от 30 мин до 1 часа.

Когда почувствуешь, что состояние транса углубилось, тогда досчитай еще раз от одного до десяти. Представь, что кристалл перед тобой - это врата в мир Духов, и на счет десять ты проходишь эти врата.

Призови того Духа, с которым хочешь пообщаться. Увидь его образ, если таковой имеется в мифологии и описании данного Духа, но не стремись его сильно контролировать. Позволь ему действовать самостоятельно.

Проверка на то, кто перед тобой: Дух или плот твоего воображения? Обрати внимание на действия Духа, их невозможно предугадать и контролировать, а вот воображаемый образ можно трансформировать и изменять по желанию.

Далее, если потребуется, можешь брать маятник, рамку, оракул или магическую книгу, если того требует ритуал и пользоваться ими в ритуале. Главное делать все движения очень медленно и спокойно, чтобы не выходить из трансового состояния.

Когда получишь нужную информацию, заканчивай ритуал, поблагодари Духа за то, что он вышел с тобой на контакт, спросив, как ты его можешь отблагодарить в явном мире. Затем скажи:

Я досчитаю от 10 до 1 и вернусь в свое нормальное состояние на счет 1, при этом помня пережитый опыт и полученную информацию от Духа.

После этого, хорошо бы еще раз очистить пространство, проведя соответствующий ритуал.

Практика окончена.

Поначалу у вас может ничего не получиться и это совершенно нормально, но, если вы будете практиковать минимум 1-2 раза в неделю в течение нескольких месяцев, тогда результат обязательно вас порадует.

Ключ к выполнению техники транса - это терпение и практика.

Не откладывай выполнение этой практики более чем на 72 часа после прочтения этой статьи, т.к. после этого времени ты скорее всего забудешь о ней. О своем опыте, пусть даже неудачном, поделись в комментариях к этой статье.