С какого возраста можно принимать спортивное питание? В чем опасность слабоалкогольных коктейлей и пива
Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
Место в : вне конкурса ()
Дата: 2014-12-30 Просмотры: 112 303 Оценка: 5.0
За что статьям даются медали:
В начале, я не хотел писать статью на эту тему. Типа – и так всё понятно. Но потом посмотрел, что про это пишут люди в интернете. Такой ахинеи поначитался! И понял – что всё очень запущено.
ЛЮБОЕ спортивное питание можно начинать принимать с ЛЮБОГО ВОЗРАСТА.
Иногда исключением могут быть некоторые виды и . Из-за того, что в них содержаться кофеин, и другие сильнодействующие вещества, стимулирующие психику и оказывающие воздействие на сердечнососудистую систему. Если у подростка слабое сердце, то в таком случае лучше подождать до 18 – 20 лет. Теперь обосную свою точку зрения. Для начала скажу буквально пару слов о сущности спортивного питания. Почти всё спортивное питание представляет собой те или иные элементы, которые есть в обычной пище:
- Отдельные аминокислоты,
- Коллаген,
- и т. д.
- Протеина,
- Отдельных аминокислот,
Употребления спортпита во время беременности и лактации
Всё спортивное питание можно употреблять женщинам до и во время беременности, и в период кормления грудью. По причинам, описанным в начале статьи. Исключением здесь могут быть тестостероновые бустеры (трибулус, экдистерон , ). А так же препараты, в составе которых есть эти вещества. Их лучше не употреблять до и во время беременности женщинам, у которых и так повышенный уровень тестостерона. Так как высокий уровень тестостерона может помешать зачатию и вынашиванию.
Подытожу. Могу уверенно сказать, что практически любое спортивное питание можно употреблять абсолютно с любого возраста. Что касается жиросжигателей и предтренировочных комплексов, то в некоторых случаях (если слабое сердце) лучше повременить до созревания организма (18 -20 лет). Но, опять-таки, это касается не всех. Ну и напоследок, здесь вы можете посмотреть, и я лично. Удачи!
Мнение эксперта
Семина Ирина - консультант магазина спортивного питания Fit-food .
За эту статью выражаю личное «Спасибо»! На самом деле, очень часто обращаются мамы юных спортсменов. И это не обязательно будущие мастера спорта! Просто школьники, которые параллельно образовательному процессу ходят в карате, плаванье, футбол, занимаются легкой атлетикой, в общем все не перечислить! Главное, что нужно указать, что подрастающий организм испытывает большие нагрузки и энергозатраты. А если у ребенка повышены обменные процессы в организме, т.е. он и так худой, а тут еще три раза в неделю плаванье по 2 часа? Где брать силы и энергию? При том, что родители постоянно на работе. Чем будем кормить своих чад? Здесь я остановлюсь. Потому что цель не призвать – кормите детей спортивными добавками, а задуматься. Может быть, действительно на данный момент нужно оказать такую помощь ребенку, может нужно обогатить пищевой рацион с помощью протеина, например. Главное правило - подходить ко всему с умом! Посоветоваться! И не с подругой, у которой дочь на рисование ходит, а с людьми, как Илья Тимко, с тренерами, которые сами этим живут. А решение всегда за вами! И еще важный, очень важный момент статьи – составляющие спортивных добавок не привезены с марса или юпитера! Все это мы едим уже с молоком матери, в котором так же есть белок таурин и т.д. Часто наш страх основан только на не знании…
Очень часто мы видим рекламу, где забавная кроха рекламирует подгузники. Малыш, сам того не зная, уже работает и получает за свою деятельность гонорар. Не стоит забывать и о фильмах с участием детей, и о других детских проектах. Деньги за эту деятельность перечисляются на специальный счет, а вопрос о работе решается родителями. Со временем ребенок взрослеет, хочет почувствовать себя независимым от родителей, получать собственный доход. Но сразу возникает вопрос - со скольки лет можно работать согласно трудовому законодательству?
Работа для подростка
В 12-14 лет подросток осознанно начинает искать оплачиваемую деятельность на время лета или вечером после занятий, но не каждый работодатель согласен взять на себя ответственность за ребенка. В Трудовом Кодексе РФ четко прописано, со скольки лет можно работать и получать за это материальное вознаграждение. Если внимательно изучить статью 20 ТК РФ, то можно узнать, что на работу принимаются подростки, которым уже исполнилось более 16 лет. Не запрещается работать и в более раннем возрасте, но с поправкой на ряд пунктов, прописанных в законе. В 14 лет законом не запрещается заключать трудовые договора, но при этом должно быть соблюдено несколько правил:
- работа не должна наносить вред здоровью ребенка;
- работа не должна препятствовать процессу обучения и изучению школьной программы;
- на работу подростку согласие должен дать один из родителей, желательно в письменной форме;
- работодателю необходимо представить документ о медицинском осмотре ребенка.
Со скольки лет можно работать? Работа для детей младше 14 лет
Законом не запрещается трудиться детям и до 14 лет, но работа не должна вредить физическому и нравственному развитию ребенка. Предполагается, что с детьми такого возраста будут заключать договор кинематографические, концертные и театральные организации. Подросток до 14 лет не имеет права принимать решение самостоятельно и подписывать необходимые документы, поэтому за него это будут делать официальные представители, иными словами, родители или опекуны. Также без согласия родителей несовершеннолетний не имеет права самостоятельно подписать договор и, предположим, сниматься в фильме или рекламе. Одно дело - знать, со скольки лет можно работать, и совсем другое - получить на эту работу согласие своих родителей.
Заработок для несовершеннолетнего в… «Макдональдсе»
Очень часто подростки сетуют: «Почему в законодательстве указано, со скольки лет можно работать детям, а на самом деле никто из работодателей их брать не хочет?» Действительно, встречаются разовые предложения, например, разносить воду на игре, расклеивать объявления, разносить газеты, но за это очень мало платят, и иногда работодатели могут предложить такой вид деятельности один раз за все лето.
Наличием свободных мест для школьников уже давно прославился «Макдональдс». Бытует мнение, что там работают даже подростки в возрасте 14 лет. Однако это возможно только при согласии родителей и в том случае, если рабочий график не будет мешать учебе в школе. У многих возникает вопрос - со скольки лет можно работать в «Макдональдсе» без разрешения родителей и опекунов? С 16 лет подросток уже может сам принять решение, подписать трудовой договор и начинать зарабатывать себе на карманные расходы, но при этом работодатель не имеет права задерживать несовершеннолетнего на рабочем месте более 4 часов.
Когда ребенок начинает быть полноправным гражданином общества
Во всех цивилизованных странах мира считается незаконным, если ребенок привлечен к регулярной работе. В том, что подросток заработает себе на карманные расходы каким-либо разовым занятием или работой в летнее время, нет ничего плохого. Постоянным детский труд может быть в том случае, когда ребенок снимается в каком-нибудь кино или передаче. Хорошо известно, со скольки лет можно работать по Трудовому кодексу, и 99 процентов нанимателей стараются придерживаться установленных правил. Сегодня наниматели не испытывают нехватки желающих подработать в свободное для них время, и детей брать не очень-то и хотят. Хотя существует ряд предприятий, в которых сложно встретить человека старше 30-летнего возраста. К примеру, тот же самый «Макдональдс» предназначен для молодежи, и, по мнению руководства компании, обслуживанием должны заниматься лица не старше 30 лет. Несложно догадаться, со скольки лет можно работать в «Макдональдсе», если все его посетители - это дети и подростки. В нашей стране ребенок - это человек до 18 лет. По закону и груднички, и дошкольники, и школьники для государства - дети. Старшие дети имеют право выбора, но им они овладевают после 16 лет, поэтому и на работу рационально устраиваться, только перешагнув эту дату.
Школьник и работа
Очень много школьников мечтают работать. Эту мечту нельзя назвать заоблачной или неестественной - она вполне осуществима, и если у подростка получается совмещать работу с учебой и оставлять время на отдых, то почему бы и не попробовать. Ни один работодатель, если школьник будет оформлен официально, не заставит его работать более 4 часов в сутки. Трудовой кодекс отвечает на вопрос, со скольки можно работать детям, конкретными цифрами, но большинство работодателей пока не готово возложить на себя груз ответственности за детей. Даже если ребенку через пару месяцев будет 18 лет, и он станет вполне самостоятельной личностью, к сожалению, мало кто рискнет.
О том, что необходимо вести здоровый образ жизни, дети узнают еще в школе. Многие из них уже тогда начинают серьезно заниматься спортом. Зачастую подростки впервые идут в тренажерный зал с целью поскорее набрать мышечную массу, выделиться среди сверстников и обрести расположение противоположного пола. В это же время они задумываются о том, что добиться легких и быстрых результатов можно при помощи спортивного питания. Уже 14 лет они пытаются принимать спортивные добавки, в частности протеин, который способствует формированию красивого рельефа и росту мышц. Но со скольки лет можно пить протеин на самом деле? Может ли он навредить детям?
Подростки впервые идут в тренажерный зал с целью поскорее набрать мышечную массу
Нужна ли протеиновая добавка молодому организму?
Прежде чем понять, с какого возраста подрастающему поколению можно принимать протеин , следует уяснить цели его употребления. Необходимо проанализировать, для чего подростку может быть необходим дополнительный прием добавок. Что именно дают протеины и прочие препараты молодому организму, чего не может дать им обычная еда?
Во многих случаях, взрослые руководствуются мнением более компетентного лица, тренера. Второй момент – это то, что родители подростка хотят решить с помощью спортивного питания проблемы, возникающие по причине ошибок в других сферах жизни ребенка. В частности это касается тренировок и образа жизни в целом.
А иногда взрослые хотят просто невозможного. Например, их ребенок растет худеньким, а они хотят это исправить, для чего заставляют его употреблять спортивное питание. Ошибки в режиме тренировок могут привести к тому, что вес не будет расти, даже если усиленно .
Если все эти моменты учтены, что можно переходить к следующему шагу и решать со скольки лет разрешать своему ребенку пить протеин.
Польза
Питание детей зачастую напрямую зависит от их образа жизни. Утром мало у кого из них есть аппетит, чтобы съесть завтрак, приготовленный родителями, в школе они питаются в столовой, где качество пищи обычно не очень высоко и только вечером могут, наконец, полноценно поужинать.
При таком питании организм ребенка испытывает недостаток в витаминах, белках и углеводах. А именно эти вещества содержат все популярные спортивные добавки. При этом полезные компоненты находятся в них в легкоусвояемой форме.
Протеиновые коктейли готовятся очень быстро и их можно брать с собой в школу, иногда принимать небольшую порцию и закусывать ее фруктом.
Всем известно, что после тренировки организм особенно нуждается в порции белков и углеводов, поэтому добавки и тут окажутся кстати. Намного легче выпить приготовленный и взятый с собой коктейль, чем искать полезный перекус.
Спортивным питанием можно с успехом заменить фастфуд и заодно получить порцию питательных веществ, которые помогут продержаться до ужина. Главное не забывать брать с собой добавку и пить ее время от времени.
Протеиновые коктейли готовятся очень быстро
Где купить протеин безопасный для подростков
Многие магазины спортивного питания продают огромное количество различных протеинов и добавок. Конечно, таким магазинам стоит доверять. Но производится протеин в основном заграницей и цена у нас на них сильно накручена. Гораздо дешевле и безопаснее заказать протеин на американском сайте, где цены гораздо дешевле, всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную 5% скидку. Поэтому, если вы решили приобрести протеин, то вы можете перейти на iherb по этой ссылке .
Протеиновое питание для подростков
Сегодня некоторые тренеры в тренажерных залах пропагандируют спортивные добавки среди подростков 14-16 лет. И это несмотря на то, что на упаковке спортивного питания указан другой возраст, с которого разрешено употреблять протеин и прочие добавки. Так со скольки лет разрешается принимать добавки официально? Обычно на упаковке указывает возраст 18 лет. Распространено мнение, что производители указывают эту информацию для того, чтобы не нести ответственность за последствия для людей, не соблюдающих дозировку и допускающих прочие нарушения. Спортивное питание продается сейчас совершенно открыто, и никто не требует паспорт при его продаже.
Но необходимо учитывать, что в возрасте 14-18 лет организм все еще только формируется. Конечно, очень важно обеспечить его в этот момент основным строительным материалом – белком. Но лучше употреблять его в натуральном виде, то есть из продуктов питания. Употребление же добавок может привести к его переизбытку, что однозначно не полезно для обмена веществ.
Протеиновое питание для подростков
Употребляя протеиновый коктейль в этом возрасте, подросток может ухудшить свое здоровье, ослабив организм, который будет пытаться усвоить все вещества, поступающие в него.
Подросткам важно соблюдать диету и тренировочный режим, а вместо спортивных добавок употреблять сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Это повысит иммунитет, улучшит здоровье и внешний вид.
Таким образом, принимать или нет протеин до достижения совершеннолетия, должны решать сами дети и их родители. Правильно выбранная добавка может действительно помочь улучшить спортивные результаты и состояние здоровья в целом.
Очень часто молодых людей волнует вопрос приобретения спиртных напитков в магазинах. Камнем преткновения становится возраст человека, покупающего алкогольную продукцию. В России и других развитых странах мира алкоголь может быть продан человеку при достижении им совершеннолетнего возраста. Вопрос лишь в том, когда же человек становится совершеннолетним в тех или иных странах мира. Обычно «алкогольное совершеннолетие» наступает в возрасте от 18 до 21 года. Давайте вместе разберемся, со скольки лет можно покупать алкогольную продукцию в разных странах, в том числе и в России. Четкое знание законов поможет Вам отстоять свои потребительские права относительно алкогольной продукции в споре с продавцами спиртных напитков.
Как мы с Вами выяснили, возраст, с которого человек может покупать алкоголь зависит в первую очередь от страны проживания и действующих в ней законов. Согласно Конституции РФ в России человек становится совершеннолетним в 18 лет. По УК РФ реализация спиртных напитков запрещается и карается по закону лицам, не достигших совершеннолетия. Следовательно, покупать спиртное в России можно с 18 лет . В случае, если Вам уже больше 18 лет, а в магазине Вам отказываются продавать горячительные напитки, Вы обязаны предъявить продавцу паспорт или иные официальные документы, подтверждающие Ваше совершеннолетие. Если у Вас нет с собой никаких документов, продавец в праве Вам отказать в покупке товара. В противном случае, можете спокойно приобретать любую алкогольную продукцию.
В жизни бывают такие случаи, когда продавцы отказываются продавать алкоголь даже при наличии паспорта. Такие примеры единичны, но они тоже имеют место быть. Например тогда, когда Вы начали спорить с продавцом и этот спор плавно перетек в мелкий конфликт. Чтобы Вас проучить, продавец не соглашается продавать Вам товар. В этом случае смело можете сослаться на статью 426, пункт 3 Гражданского Кодекса РФ, где четко указано: «отказ коммерческой организации от заключения публичного договора при наличии возможности предоставить потребителю соответствующие товары, услуги, выполнить для него соответствующие работы не допускается». После этого любой магазин не станет воспрепятствовать Вашей покупке, потому что за нарушение этой статьи торговую точку могут оштрафовать.
В России очень популярны примеры, когда отцы со своим паспортом посылают своих несовершеннолетних детей купить им сигареты или спиртное. Мы настоятельно рекомендуем Вам этого не делать. Спиртное малолеткам с чужим паспортом (пусть даже родительским) все равно не продадут. А вот таким родителям могут «влепить» штрафные санкции.
Совсем недавно Государственная Дума РФ совместно с «Росздравнадзором» начала активно выступать за запрет продажи алкоголя лицам до 21 года. Но это всего лишь разговоры. В ближайшие несколько лет этот закон точно не будет принят, так как его еще даже не составили. Поэтому в России, также как и в Украине с Белоруссией, можно свободно приобретать спиртные напитки с восемнадцати лет.
С Россией разобрались. Теперь поговорим о том, как обстоят дела с продажей спиртного в других странах мира. Мы составили для Вас довольно интересную сводную таблицу стран, в которой указано со скольки лет в том или ином государстве можно покупать алкогольную продукцию.
| Название государства | С какого возраста разрешено покупать спиртное по закону | С какого возраста разрешено покупать горячительное в специальных местах (бары, рестораны) |
| Россия | 18 | 18 |
| Украина | 18 | 18 |
| Белоруссия | 18 | 18 |
| Австралия | 18 | 18 |
| Австрия | 16/18 | 16/18 |
| Азербайджан | 18 | 18 |
| Албания | без ограничений | без ограничений |
| Алжир | 18 | 18 |
| Аргентина | 18 | 18 |
| Багамы | 18 | 18 |
| Белиз | 18 | 18 |
| Бельгия | слабый алкоголь (пиво, вино) - без ораничений крепкий алкоголь - 18 |
крепкий алкоголь - 18 |
| Болгария | 18 | 18 |
| Боливия | 18 | 18 |
| Ботсвана | 18 | 18 |
| Бразилия | 18 | 18 |
| Бруней | сухой закон | сухой закон |
| Бурунди | 18 | 18 |
| Венгрия | 18 | 18 |
| Великобритания | 18 | 18 |
| Венесуэла | 18 | 18 |
| Габон | без ограничений | без ограничений |
| Гайана | 18 | 18 |
| Гамбия | сухой закон | сухой закон |
| Гана | без ограничений | без ограничений |
| Гватемала | 18 | 18 |
| Гвинея-Бисау | без ограничений | без ограничений |
| Германия | слабый алкоголь (пиво, вино) - 16 крепкий алкоголь - 18 |
слабый алкоголь (пиво, вино) - 16 крепкий алкоголь - 18 |
| Греция | без ограничений | 18 |
| Грузия | 16 | 16 |
| Дания | 16 | 18 |
| Доминиканская Республика | 18 | 18 |
| Египет | слабый алкоголь (пиво) - 18 вино и крепкий алкоголь - 21 |
слабый алкоголь (пиво) - 18 вино и крепкий алкоголь - 21 |
| Замбия | 18 | 18 |
| Зимбабве | 18 | 18 |
| Индия | от 18 до 25 (в зависимости от штата) | |
| Израиль | 18 | 18 |
| Индонезия | 21 | 21 |
| Ирландия | 18 | 18 |
| Исландия | 20 | 20 |
| Испания | 18 | 18 |
| Италия | 16 | 16 |
| Кабо-Верде | 18 | 18 |
| Казахстан | 18 | 18 |
| Камбоджа | без ограничений | без ограничений |
| Камерун | 18 | 18 |
| Канада | 18/19 | 18/19 |
| Кения | 18 | 18 |
| Кипр | 17 | 17 |
| Китай | 18 | 18 |
| Колумбия | 18 | 18 |
| Коморские острова | без ограничений | без ограничений |
| Республика Конго | 18 | 18 |
| Коста-Рика | 18 | 18 |
| Кыргызстан | без ограничений | без ограничений |
| Латвия | 18 | 18 |
| Лесото | 18 | 18 |
| Ливия | сухой закон | сухой закон |
| Литва | 18 | 18 |
| Люксембург | без ограничений | 16 |
| Маврикий | 18 | 18 |
| Малави | 18 | 18 |
| Мальта | 16 | 16 |
| Марокко | 16 | без ограничений |
| Мексика | 18 | 18 |
| Микронезия | 21 | 21 |
| Мозамбик | 18 | 18 |
| Намибия | 18 | 18 |
| Нигер | 18 | 18 |
| Нигерия | 18 | 18 |
| Нидерланды | до 15% алкоголя - 16 от 15% алкоголя - 18 |
до 15% алкоголя - 16 от 15% алкоголя - 18 |
| Никарагуа | 19 | 19 |
| Новая Зеландия | 18 | 18 |
| Норвегия | до 22% алкоголя - 18 от 22% алкоголя - 20 |
до 22% алкоголя - 18 от 22% алкоголя - 20 |
| Пакистан | мусульманам алкоголь запрещен не мусульманам - 21 |
мусульманам алкоголь запрещен не мусульманам - 21 |
| Панама | 18 | 18 |
| Папуа Новая Гвинея | 18 | 18 |
| Парагвай | 20 | 20 |
| Перу | 18 | 18 |
| Португалия | 16 | 16 |
| Сальвадор | 18 | 18 |
| Самоа | 18 | 18 |
| Свазиленд | 18 | без ограничений |
| Сейшелы | 18 | 18 |
| Сингапур | 18 | 18 |
| Словения | 18 | 18 |
| Соломоновы острова | без ограничений | 21 |
| Таиланд | 18 | 18 |
| Того | без ограничений | без ограничений |
| Тонга | без ограничений | 18 |
| Тринидад и Тобаго | 18 | 18 |
| Туркменистан | 18 | 18 |
| Турция | 18 | 18 |
| США | 21 | 21 |
| Уганда | 18 | 18 |
| Фиджи | 21 | 21 |
| Филиппины | 18 | 18 |
| Финляндия | до 22% алкоголя - 18 от 22% алкоголя - 20 |
до 22% алкоголя - 18 от 22% алкоголя - 20 |
| Франция | 18 | 18 |
| Хорватия | 18 | 18 |
| ЦАР | 18 | 18 |
| Чили | 18 | 18 |
| Швеция | пиво крепостью до 3,5% - 18 для всего остального - 20 |
18 |
| Швейцария | крепкий алкоголь - 18 |
16/18 (в зависимости от кантона) крепкий алкоголь - 18 |
| Шри-Ланка | 18 | 18 |
| Эквадор | 18 | 18 |
| Экваториальная Гвинея | без ограничений | без ограничений |
| Эритрея | 18 | 18 |
| Эстония | 18 | 18 |
| Эфиопия | 18 | 18 |
| ЮАР | 18 | 18 |
| Южная Корея | 19 | 19 |
| Ямайка | 16 | без ограничений |
| Япония | 20 | 20 |
Как видно из результатов таблицы, в подавляющем количестве стран алкоголь свободно можно покупать с 18 лет. В некоторых экзотических государствах, таких как Гамбия, алкоголь вообще не продают - его продажа запрещена местными законами. Существуют и такие страны, в которых нет возрастных ограничений на покупку горячительных напитков. Интересно, как в них обстоят дела с алкоголиками и каким образом там снимают похмелье?
Подведем итоги: в России, как и в большинстве других мировых странах, алкогольную продукцию можно спокойно покупать с 18 лет. Для этого при покупке спиртного достаточно иметь при себе документ, подтверждающий Ваше совершеннолетие: паспорт, водительские права и так далее.
Многие молодые люди сталкиваются с проблемой приобретения алкоголя в магазинах и кафе. Причем продавцы часто называют абсолютно разный возраст «алкогольного совершеннолетия», который колеблется от 18 до 21 года. Пора выяснить, во сколько лет можно покупать алкоголь, и соответственно, употреблять его. Знание законов поможет вам защитить свои права касательно спиртных напитков.
Возраст, с которого разрешается приобретать спиртное зависит от страны проживания. В России можно покупать алкоголь с 18 лет.
«Правилами продажи алкогольной, табачной продукции и пива» запрещено реализовывать спиртные напитки только несовершеннолетним, а совершеннолетие в Российской Федерации наступает с 18 лет. Так что если у вас с собой в магазине есть паспорт, подтверждающий ваше совершеннолетие, требуйте от продавцов продать вам водку, коньяк, пиво, вино или любое другое спиртное.
Если они всё равно не соглашаются, тогда советую показать им статью 426 ГК РФ. Публичный договор. Где в третьем пункте четко написано: «отказ коммерческой организации от заключения публичного договора при наличии возможности предоставить потребителю соответствующие товары, услуги, выполнить для него соответствующие работы не допускается». Это правило публичной оферты, за его нарушение придется заплатить штраф.
Правда, недавно появились законодательные инициативы «Росздравнадзора», где предлагается запретить продажу спиртного лицам, моложе 21 года. Также планируется снизить максимальное содержание спирта в слабоалкогольных напитках до 7% (сейчас 9%) и разливать их в упаковки не более 300 мл. Но это пока только предложения, реальными законами они не подтверждены, да и вряд ли такие законы появятся. Так что в России, как и Украине, свободно покупать спиртное можно с 18 лет.
Во сколько лет можно пить алкоголь в других странах, указано в следующей таблице.
| Страна | Возраст потребления в точке продажи (кафе, бары и т.п.) | Возраст потребления вне точки продажи (покупка в магазине) |
| Австралия | 18 | 18 |
| Австрия | 16/18 | 16/18 |
| Азербайджан | 18 | 18 |
| Албания | не ограничен | не ограничен |
| Алжир | 18 | 18 |
| Аргентина | 18 | 18 |
| Багамы | 18 | 18 |
| Беларусь | 18 | 18 |
| Белиз | 18 | 18 |
| Бельгия | 16 (пиво, вино)18 (крепкий алкоголь) | не ограничен (пиво, вино)18 (крепкий алкоголь) |
| Болгария | 18 | 18 |
| Боливия | 18 | 18 |
| Ботсвана | 18 | 18 |
| Бразилия | 18 | 18 |
| Бруней | алкоголь запрещен | алкоголь запрещен |
| Бурунди | 18 | 18 |
| Венгрия | 18 | 18 |
| Великобритания | 18 | 18 |
| Венесуэла | 18 | 18 |
| Габон | не ограничен | не ограничен |
| Гайана | 18 | 18 |
| Гамбия | алкоголь запрещен | алкоголь запрещен |
| Гана | не ограничен | не ограничен |
| Гватемала | 18 | 18 |
| Гвинея-Бисау | не ограничен | не ограничен |
| Германия | 16 (пиво и вино)18 (крепкий алкоголь) | |
| Греция | 18 | не ограничен |
| Грузия | 16 | 16 |
| Дания | 18 | 16 |
| Доминиканская Республика | 18 | 18 |
| Египет | 18 (пиво)21 (вино и крепче) | 18 (пиво)21 (вино и крепче) |
| Замбия | 18 | 18 |
| Зимбабве | 18 | 18 |
| Индия | от 18 до 25 (зависит от штата) | |
| Израиль | 18 | 18 |
| Индонезия | 21 | 21 |
| Ирландия | 18 | 18 |
| Исландия | 20 | 20 |
| Испания | 18 | 18 |
| Италия | 16 | 16 |
| Кабо-Верде | 18 | 18 |
| Казахстан | 21 | 21 |
| Камбоджа | не ограничен | не ограничен |
| Камерун | 18 | 21 |
| Канада | 18/19 | 18/19 |
| Кения | 18 | 18 |
| Кипр | 17 | 17 |
| Китай | 18 | 18 |
| Колумбия | 18 | 18 |
| Коморские острова | не ограничен | не ограничен |
| Конго (Республика) | 18 | 18 |
| Коста-Рика | 18 | 18 |
| Кыргызстан | не ограничен | не ограничен |
| Латвия | 18 | 18 |
| Лесото | 18 | 18 |
| Ливия | алкоголь запрещен | алкоголь запрещен |
| Литва | 18 | 18 |
| Люксембург | 16 | не ограничен |
| Маврикий | 18 | 18 |
| Малави | 18 | 18 |
| Мальта | 16 | 16 |
| Марокко | не ограничен | 16 |
| Мексика | 18 | 18 |
| Микронезия | 21 | 21 |
| Мозамбик | 18 | 18 |
| Намибия | 18 | 18 |
| Нигер | 18 | 18 |
| Нигерия | 18 | 18 |
| Нидерланды | 16 (до 15% об.алкоголя)18 (15% об. и более) | |
| Никарагуа | 19 | 19 |
| Новая Зеландия | 18 | 18 |
| Норвегия | 18 (до 22% об.алкоголя)20 (22% об. и более) | |
| Пакистан | алкоголь запрещен (мусульмане)21 (немусульмане) | |
| Панама | 18 | 18 |
| Папуа Новая Гвинея | 18 | 18 |
| Парагвай | 20 | 20 |
| Перу | 18 | 18 |
| Португалия | 16 | 16 |
| Россия | 18 | 18 |
| Сальвадор | 18 | 18 |
| Самоа | 18 | 18 |
| Свазиленд | не ограничен | 18 |
| Сейшелы | 18 | 18 |
| Сингапур | 18 | 18 |
| Словения | 18 | 18 |
| Соломоновы острова | 21 | не ограничен |
| Таиланд | 18 | 18 |
| Того | не ограничен | не ограничен |
| Тонга | 18 | не ограничен |
| Тринидад и Тобаго | 18 | 18 |
| Туркменистан | 18 | 18 |
| Турция | 18 | 18 |
| США | 21 | 21 |
| Уганда | 18 | 18 |
| Украина | 18 | 18 |
| Фиджи | 21 | 21 |
| Филиппины | 18 | 18 |
| Финляндия | 18 (до 22% об.алкоголя) 20 (более крепкий) | 18 (до 22% об.алкоголя) 20 (более крепкий) |
| Франция | 18 | 18 |
| Хорватия | 18 | 18 |
| ЦАР | 18 | 18 |
| Чили | 18 | 18 |
| Швеция | 18 | 18 (для пива крепостью 3,5% об. и менее)20 (для всего остального) |
| Швейцария | 16/18, зависит от кантона18 (крепкий алкоголь) | |
| Шри-Ланка | 18 | 18 |
| Эквадор | 18 | 18 |
| Экваториальная Гвинея | не ограничен | не ограничен |
| Эритрея | 18 | 18 |
| Эстония | 18 | 18 |
| Эфиопия | 18 | 18 |
| ЮАР | 18 | 18 |
| Южная Корея | 19 | 19 |
| Ямайка | не ограничен | 16 |
| Япония | 20 | 20 |
В большинстве стран разрешено распитие алкоголя с 18 лет. В некоторых государствах его вообще нельзя употреблять либо возрастных ограничений не существует. Эта информация будет полезной туристам, путешествующим по разным странам.