Повышение значимости – путь к успешным отношениям
Поначалу все было отлично, но достаточно быстро ты почувствовала, что градус его интереса к тебе значительно упал. Он совсем не проявляет заботы, не интересуется твоим мнением, не дарит цветы, считая это лишним. Не столько любит, сколько позволяет себя любить... Увы, это вполне типичная ситуация.
Наверное, хоть раз в жизни любая женщина задавала себе вопрос: как повысить свою ценность в глазах мужчины? Многие по-настоящему страдают из-за того, что чувствуют себя недооцененными, но не понимают, что для поддержания правильного баланса в отношениях женщине в первую очередь необходимо научиться уважать саму себя.
Отсутствие самоуважения - ловушка не только на «любовном фронте»
Это в целом мешает вам развиваться как личности, поскольку у человека, позволяющего себя обесценить, нет сильного личностного центра, а следовательно – нет основы для того, чтобы наращивать свой потенциал и развивать свои ресурсы. Ведь все это – энергия, знания, а также их материальные проявления, включая даже деньги – собирается вокруг чего-то. И, если вы сами, как личность, не представляете достаточной ценности даже для себя, то у вас нет того крепкого стержня, на который все будет нанизываться.
К сожалению, слабому полу это свойственно. Женщина без чувства собственного достоинства постоянно норовит переложить ответственность за свое счастье на других людей, будь то члены ее семьи или потенциальный партнер. Ей хочется раствориться в любимом, стать его тенью, положить голову на его плечо и забыть обо всем. Но отсутствие ответственности предполагает не только право «побыть слабой», но также и отсутствие рычагов контроля . Так что все, кто заявляет: «Я девочка, я не хочу ничего решать» – сами обрекают себя на беспомощность, на подчинение чужой воле.
Как это выглядит на практике? Достаточно парадоксально, поскольку женщина, не уважая себя, одновременно умудряется требовать уважения от партнера (она ведь привыкла, что решать ее проблемы должны другие ). Возникает подмена понятий, когда, претендуя на уважение, женщина в спорах демонстрирует полное отсутствие САМОуважения. И желание всеми средствами отстоять свои права является очередным доказательством этого. Сама необходимость требовать уважения говорит о том, что с самоуважением у вас все очень плохо. Если вам приходится «выбивать» какие-либо права, в том числе право чувствовать собственную ценность – это говорит о том, что на самом деле эти права находятся под чужим контролем, т.е. не принадлежат вам.
Чтобы решить эту проблему, я предлагаю переформулировать сам вопрос: не ищите способ, как поднять свою ценность в глазах мужчины, ищите средства для того, чтобы поднять свою самооценку , почувствовать свое женское достоинство. Как только вам это удастся – ваше поведение автоматически изменится, и избранник не сможет не отреагировать на эти изменения. Пересмотрите точку приложения своих усилий: воздействуйте не на другого, а на себя. Только тогда вокруг новой вас начнет выстраиваться другая реальность.
Чтобы поднять свою ценность в его глазах, вовсе не нужно игнорировать мужчину или как-то им манипулировать. Необходимо лишь избавиться от ощущения неравенства , когда он является источником вашего счастья и вершителем судьбы. Вы в точно такой же степени являетесь действующим лицом в этой драме.
Уважая себя и понимая, что вы с вашим «обидчиком» равны в правах, вы избавитесь от необходимости яростно отстаивать свою позицию, чего-то требовать. Свою позицию достаточно просто обозначить, предоставив партнеру право решать: принять ее, либо искать компромисс, а может быть – просто уйти. Будьте готовы действовать по ситуации, какой бы выбор он ни сделал. Даже если мужчина откажется от любых переговоров и заявит о «конце» – значит, ваша ценность в его глазах в любом случае недостаточна, чтобы построить с этим человеком удовлетворяющие вас отношения. Расставание лишь сэкономит время вам обоим. Не пытайтесь его удерживать, поступаясь своими интересами. Ищите опору внутри себя, собирайте силы, чтобы идти дальше своей дорогой – вполне возможно, что на ней вам вскоре встретиться более подходящий человек. Помните: все только в ваших руках!
Почему самоуважение – единственное «лекарство»?
Потому что это – единственное, на что вы способны по-настоящему влиять. Причем для этого вам не нужно выходить из собственных личных границ. Это та сфера, где все по умолчанию находится под вашим контролем. Если на чужое или на общее жизненное пространство вы можете лишь влиять, то своим вы всецело распоряжаетесь. И это – ваш самый сильный козырь.
Самоуважение способно сделать вас сильнее, но, идя на поводу у желания переложить ответственность за свою жизнь на кого-нибудь другого, вы слабеете. Важно понять, что, ни прогибаясь под другого человека, ни «наезжая» на него, нельзя в итоге добиться уважения к себе, т.к. обе эти позиции выражают желание быть подопечным . В первом случае это происходит прямо, через подчинение женщины мужчине, а во втором женщина делает это косвенно, отстаивая свои права на принятие решения об опеке над собой. Должен любить, должен ценить! Опекать должен, иными словами.
Нет, не должен. Только вы сами можете стать сильной и счастливой. А с такой женщиной любой мужчина рад быть рядом. И относиться к ней он будет соответственно – ему и в голову не придет вести себя пренебрежительно. Он ведь знает, что его независимая подруга в любой момент может уйти, на время или насовсем. И это – единственный реально действующий рычаг влияния. Либо ты меня уважаешь, либо лишаешься моего общества. Выбор за тобой. И это не блеф.
Самое интересное – что все это даже не придется озвучивать. Мужчины подсознательно чувствуют, что можно, что нельзя, с кем их номера проходят, а с кем лучше не рисковать. Ниже приведена иллюстрация этого тезиса.
Ценность в глазах мужчины: два варианта развития событий
Для примера возьмем очень распространенную ситуацию: он забыл о встрече, или отложил ее на неопределенный срок, по факту – просто пропал. Перестал звонить и писать, будто между вами нет никаких отношений. А потом вдруг объявился, как ни в чем не бывало.
Если женщина (типичная зависимая женщина) набрасывается на него с упреками за долгое отсутствие и выговорами за неуважение из серии «ты обо мне совсем не думаешь» – он понимает, что ничего страшного не случилось. Женщины любят преувеличивать, да и вообще они существа эмоциональные. Покричит и перестанет, а потом все возобновится в обычном режиме. Только теперь мужчина будет знать, что и впредь такие исчезновения будут ему прощаться, т.е. подобное поведение войдет в норму. Но этот вариант возможен только в том случае, если женщина все-таки нужна мужчине, нужна настолько, чтобы продолжать отношения, невзирая на постоянные упреки. Второй вариант – ему не захочется слушать ее истерики, и он ее бросит.
Как ведет себя в такой ситуации женщина, обладающая чувством собственного достоинства? Она спокойно, без всяких претензий и даже с улыбкой, говорит: «Я рада твоему звонку, только я ждала тебя в прошлое воскресенье, а сегодня, к сожалению, я занята, у меня уже есть планы на вечер». И это уже совсем другая расстановка сил . Теперь мужчине придется или предлагать ей что-то особенно заманчивое, чтобы загладить вину, или отказаться от этой женщины. Что именно он выберет – зависит, опять же, от того, насколько она ему нужна. Но оба участника ситуации в любом случае сэкономят массу времени и нервов.
Вот только уведомить мужчину о своей занятости так спокойно и красиво не сможет та, которая все две недели сидела как на иголках, ожидая его звонка и борясь с искушением позвонить первой. Чтобы сохранять спокойствие и чувство собственного достоинства в такой ситуации – нужно действительно быть независимой и сильной. А для этого, как мы уже говорили, необходимо самоуважение. То есть ключ к решению проблемы, как ни крути, находится только в твоих руках. Не пытайся передавать его мужчине. Любые: «хочу, чтобы он...» – это запрос на опеку, который будет тебя ослаблять.
Как избавиться от зависимости в отношениях?
Запомните: в центре всего должно быть САМОуважение. Мы привыкли жить неосознанно, поддаваясь желаниям, которые навязаны нам со стороны, принимая решения, обдуманные кем-то другим. Мы делаем выводы, ловко избегая возможности думать, ведь гораздо легче использовать то, что нам дают авторитетные личности. Таким образом, мы чаще подчиняемся чужим импульсам, чем собственным решениям. И так день за днем, год за годом... О каком уважении к себе может идти речь? Оно медленно впадает в летаргический сон, рискуя в дальнейшем впасть в кому.
Конечно, зависимость в отношениях – достаточно распространенная ситуация. Именно из-за нее женщины мучаются вопросом о том, почему мужчины не женятся, а далее пытаются всеми возможными способами подстроиться под избранника или «пригрозить» ему, доказывая необходимость создания «прочных» отношений любой ценой. Но эффект от всех этих военных операций совершенно обратный. Ценность таких отношений и места женщины в них обычно критически низка.
Зависимость от мужчины – сложная проблема, однако решить ее вполне реально. Для этого совсем не обязательно штудировать книги по . Подсказки находятся вокруг нас, достаточно обратить внимание на то, как работают эти же механизмы в других сферах нашей жизни. Например, наше физическое здоровье улучшается, если следить за питанием и нагрузками. Благосостояние растет, если грамотно построить оборот средств. Успех на работе обуславливается вашим профессиональным развитием, при этом зависимость от коллег и начальства уменьшается, вы становитесь более свободны в выборе других мест работы, более уверены в собственных силах. И так далее. Развивая свои внутренние ресурсы, женщина набирает силу и получает возможность переступить через зависимость в отношениях, она перестает подстраиваться и угождать. Вследствие этого ее самооценка будет расти, а это значит, что поднимется и ее ценность в глазах мужчины.
Унижение женщин может проявляться по-разному, и ни в одном из проявлений вы не должны допускать такого отношения к себе. Но как использовать описанный выше рычаг, чтобы при этом не потерять партнера? Необходимо понять, что в здоровых отношениях решающую роль играет не техника , то есть не способность отстраняться, давая свободу, а суть, то есть тот вклад, который вы вносите в общее жизненное пространство. Да, можно быть уверенной в себе и независимой, однако это еще не гарантирует успеха в отношениях, поскольку это минимум, база, на которой все строится. А по-настоящему ценить вас мужчина начнет тогда, когда поймет, что находиться рядом с вами ему в разы приятнее, чем с другими. Когда поймет, что ваши качества – внешность, коммуникабельность, способность заботиться и дарить тепло – для него ценнее всех прочих альтернатив. Только тогда рычаг будет работать: мужчина не захочет лишиться вашего общества, и начнет считаться с вашими интересами, даже если придется поступиться частью своих.
Еще раз: мы говорим не о техниках отстранения и умении держать дистанцию. Самоуважение предполагает самостоятельность , однако слово «самостоятельность» не должно ассоциироваться с такими понятиями, как «холодность» или «одиночество». Это вовсе не одно и то же. Сильные личности, уважающие себя, всегда имеют много ресурсов, в том числе энергетических и эмоциональных. А значит – у них больше свободы в действиях, они могут много отдавать, не требуя ничего взамен, но и умеют принимать, ничего ни от кого не требуя.
Убедитесь в этом сами, обратив внимание на те области своей жизни, где ощущаете уверенность в своих силах. Возможно, вы хорошо реализовали себя в карьере. У вас много предложений от работодателей, и вы не переживаете, что завтра вас уволят без выходного пособия – даже если это произойдет, вы легко найдете новое место, где ваши качества будут оценены по достоинству. То есть на рынке труда, в профессиональной сфере, вы свободны и спокойны. Вы не будете работать, если вам начнут задерживать зарплату, не будете терпеть необоснованные придирки начальства. Теперь попытайтесь перенести этот навык на сферу личных отношений. Так как данный закон работает везде. Уважение мужчины к женщине развивается по такому же принципу.
Итак, что же делать?
Повышайте свою женскую привлекательность (свою стоимость на брачном рынке), развивайте нужные в семье качества и при этом знайте себе цену. Это то, на чем вам следует сосредоточиться, вместо изучения манипулятивных техник воздействия на чужое сознание. Бонус: таким образом можно не только поднять свою ценность в глазах одного мужчины, но и в целом начать пользоваться куда большим успехом у противоположного пола.
Вырастив в себе способность опираться на саму себя, вы сможете жить полноценной жизнью, без чужого влияния. Самое важное здесь – не запутаться и не зайти в тупик, когда, стремясь научиться управлять своей жизнью, вы пытаетесь руководить другими, теми, от кого на самом деле зависите вы. Не забывайте: желая добиться уважения от кого-либо, требуя этого, вы превозносите эту персону над собой. Нужно сначала избавиться от зависимости, а потом поднять свою ценность в глазах мужчины. Точнее, при условии вашей достаточной привлекательности и объективной ценности, второе произойдет само собой.
Те, кто наращивает свой профессионализм в любой сфере, будь то бизнес или узкая специализация, периодически сталкиваются с дисбалансом ценности и стоимости. Вы вкладываете время, энергию, деньги и знания в создание продукта или стремитесь наилучшим образом удовлетворять потребности клиентов, а отдача, от тех, кто использует ваш продукт гораздо ниже, получаемой пользы.
Разберитесь в причинах, по которым вы отдаете больше, чем получаете и узнайте как повысить свою стоимость для потребителей ваших продуктов и услуг используя матрицу самооценки.
Мир так устроен, что каждый элемент, будь то человек, животное или организация для чего-то предназначены. По сути, мы выдаем в окружающую среду единицу ценности или пользы. А извне получаем другую ценность: ресурсы для того, чтобы быть способным производить еще больше ценности. Обмен не всегда происходит в рамках материальных объектов. Например, вы можете оказать кому-то услугу, а в обмен получить признание, ради которого вы и решили оказывать услугу.
Дисбаланс между ценностью и стоимостью возникает вследствие четырех причин:
- низкая самооценка: когда вы делаете что-то ценное, а получать равнозначное по ценности не умеете;
- вы хотите дать ценность тому, кому она не нужна или нужна в другом виде;
- вы делаете не ценное и неполезное;
- вы пытаетесь сделать другим хорошо, но не способны делать себе хорошо.
Первая причина связана с неспособностью принимать, три другие - с неумением отдавать.
Но главная задача человека или организации не в том, чтобы брать больше, чем отдавать, а в том, чтобы прокачивать через себя как можно больше ценности в обе стороны. У кого-то широкая труба, через которую проходят эти потоки, а у кого-то узкая и забитая.
Мы не можем долго нарушать баланс, обязательно произойдет ситуация выравнивающая систему. Если вы отдаете больше, чем получаете - вы загоняете внешнюю среду в долги. Вспомните свои ощущения, когда вы долго кому-то должны и долг растет. В каком направлении в этом случае направлены ваши действия? Вы хотите избавиться от дискомфорта, то есть отталкиваете объект дискомфорта. Также и внешняя среда будет отталкивать вас, закрывать возможности и строя всяческие препятствия вашим планам, дабы вы восстановили баланс.
Если же вы задолжали, то равновесие наступит вследствие восстановления баланса. Возникает ситуация, где вы отдаете что-то, например, деньги за ремонт авто или энергию, помогая кому-то. Бывает, что в качестве обеспечения баланса выступает здоровье - но это когда величина долга превосходит все лимиты.
На этом этапе объяснения кто-нибудь обязательно задаст вопрос: «А как же ситуации, когда человек не «обезображен» интеллектом, да и делает все из рук вон плохо, но жена у него красавица, дети не сопливые, а бизнес «прёт»?». Из моих наблюдений за людьми и компаниями, в жизненном цикле каждого случается вот такой период роста. Когда внутренний потенциал не успевает за получаемыми выгодами. Своеобразная заявка на будущее, когда вам показывают, ближайший уровень внутренних достижений. Как будто Вселенная сообщает о своих намерениях на ваше предназначение , создает мотивацию или уровень, который вы захотите удерживать.
Вспомните, в вашей жизни тоже были ситуации, когда в прошлом все было очень круто, а потом резко пропало. А желание все вернуть было основным мотивом того периода. И чем мощнее взлет, тем больше надежд возлагает на вас внешняя среда. В случае если вы воспринимаете упавшую на вас удачу как возможность инвестировать в наращивание способностей отдавать больше, вы расширяете свою транспортную трубу пользы. Происходит переход на более высокий уровень и развитие по спирали вверх.
Если же вы восприняли такой поворот в своей жизни как следствие собственной исключительности, решили, что вы знаете секрет жизни, а другие люди полные «лузеры», раз неспособны иметь все, то что вы успели схватить, то весь выданный вам кредит будет потрачен и не обеспечен вашими достижениями.
Выход один: делать то, что ценишь и ценить то, что делаешь
Именно этот постулат я положила в основу матрицы самооценки , позволяющую перераспределить свои действия так, чтобы повысить собственную ценность и стоимость.
Матрица самооценки
Все действия, которые вы совершаете, могут быть ценными и приносить пользу, или не ценными и приносить вред. Чем больше в вашем балансе действий ценного, тем выше ваша самооценка. Падает же самооценка вследствие траты своего времени и себя на вредные (неполезные) действия. Чем больше вы приносите пользы (ценности), тем выше самооценка.
Кроме того, ваши действия имеют адресность: вы их совершаете для себя или для других. Для себя - если хотите делать (не получить результат, а именно делать), для других - если попросили или приказали. Самооценка растет тогда, когда вы способны получать пользу для себя, принося ее другим. Если вы ощущаете, что другим вы отдаете больше, чем способны принять, ваша самооценка падает.
Давайте разберем квадраты матрицы самооценки подробнее.
IV квадрат. Действия с низкой ценностью, совершаемые для других.
Это то, что вас не просят делать, но вы решили, что именно это требуется кому-то из вашего окружения. Например, вы решили, что вашему знакомому нужно научиться водить машину. Он об этом не говорил. У него совсем другие приоритеты . Но вы то лучше знаете, как ему быть счастливым и успешным. Поэтому начинаете убеждать его в необходимости пойти на курсы вождения. Выделяете время, а порой и деньги на то, чтобы помочь ему.
Почему ваши действия приносят вред? Потому что вы направляете свою энергию и усилия не на реализацию своих целей, тем самым перекрывая свою «трубу пользы». Но еще и отбираете возможность у своего знакомого делать то, что он хочет.
Либо вас попросили, но вы не хотите делать и, поэтому делаете из-под палки». Когда вместо «хочу» вы говорите «надо». Это похоже на жизнедеятельность раковой клетки, которая живет, но находится в конфликте с организмом. Когда вам не нравится результат ваших действий и вы хотите, чтобы его быстрее приняли несмотря на то, что вы не испытываете внутреннего удовлетворения или гордости.
Подсознательно каждый человек ощущает, что он приносит вред, совершая низложенные дела в отношении других людей. И чтобы как-то укрепить свою самооценку ему остается только одно - еще больше «помогать» другим в надежде, что они когда-то оценят.
Желание получить положительную оценку других людей говорит о том, что вы сами не цените то, что делаете. Собственной оценки недостаточно.
Метафора этого квадрата - отравленное яблоко, которое вы делите на двоих.
Прекратите делать то, что приносит вред всем и освободите энергию и себя для более ценного.
II квадрат. Действия с низкой ценностью, совершаемые для себя.
Любые действия с высокой ценностью можно определить по двум параметрам: вам нравится их делать и вам нравится полученный результат. Порой люди стремятся к результату, но ненавидят процесс. Это неценные действия. Они приносят вред и снижают самооценку.
В этом квадрате вы делаете действия, направленные на достижение ваших целей, но вы не осознаете их ценности.
Очень часто в этом квадрате оказываются «долги и хвосты» - дела, которые вы постоянно откладываете. Вы много думаете о них, но не закрываете. Они похожи на кредит: пока не отдашь долг приходится платить проценты. Только представьте, сколько у вас накопилось кредитов!
Кстати, «долги и хвосты» чаще являются чужими целями, которые вы приняли за свои. Поэтому большую часть можете отнести к четвертому квадрату.
Повысить градус ценности и перейти в первый квадрат помогут ответы на два вопроса: «Какую пользу я хочу получить от этого действия?» и «Ради какой своей цели я хочу это сделать?». Прежде чем приступить к выполнению, ответьте на оба.
ВАЖНО! Польза не равна результату. Например, действие - научиться настраивать отчеты в Google. Analytics; результат - 5-7 отчетов настроены; польза - могу принимать решения, повышающие конверсию сайта; могу написать статью о настройке отчетов и пр.
III квадрат. Действия с высокой ценностью, совершаемые для других.
В этом квадрате вы реализуете то, что имеет высокую значимость для других (попросили или приказали). Если это работа, то вы обмениваете результаты своих действий на зарплату.
Когда вы делаете для других важно не только приносить пользу, но и получать ее для себя. Это и есть продуктивное взаимодействие. Я считаю практически невозможным быть полезным другим во вред себе. Если хоть одна из сторон получает вред - значит, действие приводит к понижению самооценки и сужает вашу «трубу пользы». Зачем внешней среде вредить вам? Зачем ей толкать вас на преступление против себя? Жертвенность не равна состраданию, поэтому разрушает вас.
Поэтому научитесь видеть возможности в тех задачах, которые вы делаете ради других.
Когда я не хочу делать что-то в отношении клиентов, я останавливаю себя и отвечаю на вопрос: «Какие 3 возможности мне дает эта ситуация?». Зачем я буду приносить себе вред? Научиться брать, значит научиться видеть пользу, которую получаешь в любой ситуации. Деньги тоже приходят вследствие способности принимать. Люди, не умеющие просить и принимать часто не способны повышать свой доход.
I квадрат. Действия с высокой ценностью, совершаемые для себя.
Дела, совершаемые ради достижения собственных целей. Вам нравится как процесс, так и результат. Здесь заложена самая сильная мотивация . Вы хотите и у вас получается. Получается потому, что значимо, а не потому, что легко.
Когда мои клиенты жалуются на потерю мотивации, я провожу анализ матрицы самооценки и мы видим, что клиент просто перестал делать ценное и для себя.
Невозможно на 100% быть в этом квадрате, но, прежде чем, приступать к чему-либо просто осознайте для кого вы делаете и в чем ценность ваших действий. Кстати, принятие решение - это тоже действие. Все, что преобразует из одного состояние в другое - действие.
Способность обольщения приносит своим обладательницам большую пользу, этого нельзя не признать. Но какая она, идеальная женщина? Существует заблуждение, что только внешний вид определяет очарование, но отнюдь! Это совсем не так!А главное - перестаньте приносить вред. Внешняя среда точно закроет вам возможность поднять свою стоимость, чтобы вы остановились и перестали вредить.
Если вы хотите, чтобы вас замечали, а мужчины всегда обращали свои взгляды только на вас, ознакотьтесь с этими хитростями.
1. Будьте личностью
Если вы попытаетесь хорошенько приглядеться к людям на вечеринке или просто в компании, вы заметите, что большинство мужчин привлекают женщины с уникальными личностными качествами и стилем. Сосредоточьтесь на том, что делает общение с вами интересным и веселым - и вы сможете на своем опыте убедиться, насколько очевидна беспроигрышность этого подхода.
2. Полюбите себя
Вы не сможете выглядеть соблазнительно, если не научитесь по-настоящему любить себя. Например, никто не будет обращать внимание на то, какие у вас красивые блестящие шелковистые волосы, если вы будете постоянно жаловаться на объем своей талии. Уверенность в себе – это что-то очень мощное и заразительное, это блеск в глазах, который никогда не останется без внимания. Вряд ли кто-нибудь оценит вас до тех пор, пока вы сами не научитесь оценивать себя по достоинству!3. Защищайте то, во что верите
Будьте женщиной, обладающей здоровыми принципами. Защищайте то, во что верите. Старайтесь всегда сохранять голову ясной и четко разграничивать то, что вам нравится и что вы не любите, что вы думаете и какие позиции разделяете. Придерживание моральных принципов может помочь вам сохранять правильный баланс в отношениях в плане этики, а также станет хорошей основой для достойной жизни.Не слушайте других женщин, которые пытаются навязать вам свое мнение о том, как вы можете привлечь мужчин. Каждая представительница прекрасного пола имеет свою собственную концепцию красоты, а также мнение о том, что люди считают привлекательным. «Носите это» или «делайте то», «покажите свою левую лодыжку; ведь мужчинам это так нравится!» - эти советы могут быть полезными лишь изредка. Вы не должны уходить от вашей главной цели: выражать свою индивидуальность!Следуйте за собственными чувствами и инстинктами. Если есть человек, который не принимает в вас это – он явно не тот, на чье мнение нужно обращать внимание. Кроме того, все женщины используют различные способы обольщения. И в этом вся прелесть!
5. Уделяйте внимание своему здоровью
Женщина, которая бережет себя и заботится о своем здоровье, всегда привлекает восторженные взгляды. Удерживайте свой вес в рамках рекомендованных значений, употребляйте здоровую пищу, высыпайтесь и делайте физические упражнения. Хорошее здоровье позволяет чувствовать себя более энергичной, а также вносит свой вклад в нормализацию вашего психологического состояния и является фантастической причиной для оправданного самоуважения.6. Ухаживайте за кожей
Дефекты, особенно на лице, могут сыграть не в вашу пользу. Регулярно очищайте кожу и пользуйтесь ежедневно увлажняющим кремом, а также при необходимости солнцезащитным кремом, чтобы избежать морщин и вредного влияния солнечных лучей. Помните, что состояние кожи очень сильно влияет на весь ваш образ.
7. Следите за гигиеной
Само собой разумеется, нужно уделять большое внимание гигиене и чистоте. Ухаживайте за своим телом, и вы всегда будете чувствовать себя свежей и красивой. Принимайте регулярно ванну, чистите зубы после каждого приема пищи, а также носите чистую, опрятную одежду.8. Уделяйте должное внимание своей прическе
Следите, чтобы ваши волосы всегда были здоровыми и красиво уложенными. Ведь, как известно, волосы для лица – это как рама для картины, поэтому они быть в превосходном состоянии. Жирные или даже просто поврежденные волосы выглядят не слишком сексуально. Отдавайте предпочтение тем прическам, которые хорошо подходят к овалу вашего лица. Всегда стремитесь улучшать внешность и подчеркивать свои природные особенности, а не скрывать их!9. Балуйте себя косметическими процедурами
Позвольте себе время от времени посещать салоны красоты. Вы не должны делать это все 7 дней в неделю, но иногда можно попробовать выделить время и средства для ухода за собой. Сделайте маникюр, педикюр, массаж или, скажем, чистку лица. Кроме того, даже дома можно устроить импровизированные SPA процедуры и немножко побаловать себя любимую. Все в ваших руках, было бы желание! Зато в награду вы получите прекрасное отражение в зеркале, отдохнувший вид и восхитительное ощущение того, что вы невероятно красивая женщина!10. Будьте нарядной!
Всем известно, что одежда – это то, на что обращают внимание в первую очередь. Она является своеобразной визитной карточкой и может многое сказать о вас. Убедитесь в том, что вы всегда отлично выглядите. Носите одежду, которая выгодно раскрывает ваш образ, и не забывайте про аксессуары. Даже если вы носите брючный костюм, ни в коем случае не теряйте свою женственность. Для особых случаев попробуйте носить обувь на высоком каблуке. Не забывайте о красоте легкой блузы и зауженных джинсах.
11. Забудьте о любом проявлении грубости
Идеальная женщина вежлива и любезна со всеми. Грубый человек никому не приятен, а вежливость и учтивость на самом деле выглядят изящно. Мужчины тянутся к чувствительной женщине, обладающей терпеливым и кротким характером. Попробуйте быть доброй со всеми и никогда не превозносите себя. Да, все мы разные, но, по сути, так похожи.12. Не забывайте улыбаться
Никогда не бойтесь улыбаться. Даже крошечная улыбка сделает вас более привлекательной. Что еще может быть настолько сильным магнитом, притягивающим к себе всех вокруг? Постарайтесь улыбаться по-разному, ведь каждому настроению соответствует своя неповторимая улыбка. Вы не должны быть предсказуемой, и, ради всего святого, не примеряйте на себя «каменное лицо». Мужчины ждут реакции от вас, им это нужно для того, чтобы понимать вас и выражать свои эмоции. Если у вас нет сил улыбаться – не заставляйте себя. Конечно, стоит попытаться, но ваша улыбка не должна выглядеть фальшиво. Все мы в душе дети, а, как известно, они всегда откликаются на искреннюю улыбку.13. Будьте общительной и открытой всему новому
Если ваши друзья ходят в спортзал, играют, танцуют или даже занимаются дайвингом, вы тоже можете принять в этом участие. Кто знает, ведь вам это может понравиться, и вы сможете обнаружить для себя что-то новое. Не будьте женщиной, которая сидит на месте и постоянно как бы говорит: «Я скучный человек, который не любит развлекаться и получать удовольствие». Но это, конечно, не означает, что вы должны пить по любому поводу или идти на вечеринку, если у вас нет настроения. Участвуйте только в тех событиях, которые действительно принесут вам положительные эмоции.
14. Научитесь поддерживать любой разговор
Даже если у вас с собеседником мало общего, вы всегда можете найти о чем поговорить. Отличным способом начать разговор может быть вопрос о какой-нибудь мелочи или рассказ о недавнем забавном происшествии. Избегайте тем, касающихся вашей внешности, потому что может показаться, что вы хотите услышать комплименты в свой адрес. Не умаляйте своих достоинств, но научитесь относиться к себе по-доброму иронично. Обсуждайте интересные и «светлые» темы, не опускайтесь до сплетен. И не забывайте поддерживать зрительный контакт. Это скажет собеседнику о том, что вам с ним интересно и приятно общаться.- Не изменяйте свою внешность, макияж или прическу, чтобы убедить в чем-то кого-нибудь или что-либо доказать. Делайте это просто ради себя! Просто то, что вы хотите быть с кем-то, - не означает, что вы должны измениться для этого человека. Если он действительно вас любит, он будет ценить вас за то, кто вы есть на самом деле, и будет только поддерживать ваши стремления сделать что-то для себя.
- Принимайте других людей такими, какие они есть. Каждый хочет быть принятым и понятым. Вы вовсе не обязаны дружить со всеми, но вы должны уважать других, если хотите, чтобы к вам тоже относились уважительно.
- Показывайте свои лучшие стороны, чтобы окружающие смогли оценить, насколько вы прекрасны как внутри, так и снаружи.
- Найдите то, что чем вам понравится заниматься. Таким образом, вы будете привлекать людей, которые любят то же самое, а также вы сможете найти сферы деятельности для раскрытия ваших уникальных способностей!
- Будьте всегда в хорошем настроении и пытайтесь быстро адаптироваться к сложным обстоятельствам.
- Экспериментируйте с новыми тенденциями моды или просто новыми для вас стилями и вещами.
- Не беспокойтесь о том, что думают другие! Наслаждайтесь своей жизнью!
- Старайтесь не создавать впечатление поверхностного человека. Если вы ищете серьезных отношений, то, конечно, вам не нужен партнер, которого будет интересовать только то, как вы выглядите. Удивительно, но то же самое относится и к мужчинам, или, по крайней мере, к тем мужчинам, которые заслуживают больше 10 минут вашего внимания.
- Не копируйте других людей и не пытайтесь подражать. Оригинальность приходит через понимание самой себя.
- Не слишком увлекайтесь модой. Быть модной хорошо, но не бойтесь следовать своему вкусу. Мужчины, которые действительно стоят вашего времени и усилий, захотят быть именно с вами – уникальной, искренней, жизнерадостной женщиной, а не каким-то модным экспертом.
- Не удивляйтесь и не расстраивайтесь, если люди не разделяют вашего мнения. Различия во взглядах – это обычное явление.
- Не показывайте слишком много. Я сейчас имею в виду откровенную одежду. Да, на вас обратят внимание, но вряд ли будут уважать.
- И самое главное - любите себя и цените свою жизнь! Помните, что вы - неповторимая, и тогда блеск ваших счастливых глаз покорит любое мужское сердце!
5 способов поднять свою ценность в глазах мужчины.
«Он не ценит меня, не уважает!», «Я все для него делаю, а он этого не видит», «Он не слышит меня, ему наплевать на мои желания!»
Как часто мы слышим эти фразы. От подруг, от наших клиенток, от знакомых. Видим их на форумах и на женских блогах.
Мы уже не один раз говорили про ценность себя. Про то, что нужно любить себя. Ведь твоя ценность в глазах других зависит от того, ценишь ли ты себя сама. Я затрагивала эту тему, например, в статье «Что значит любить себя?».
В любом случае, изменить свое отношение к себе, полюбить себя - это первая важная ступень к счастливым отношениям.
Вторая ступень - это начать поступать и действовать так, чтобы другие люди также меняли свое отношение к тебе.
И сегодня я поделюсь с тобой 5-ю способами того, как поднять свою ценность в глазах мужчины .
Ты можешь выбрать один из способов или попробовать использовать сразу все.
Первый способ. Ты - самка. И ты выбираешь достойного самца!
Первый способ связан с теми законами, которые действуют в природе. Вспомните и посмотрите любые фильмы о животных.
Итак, есть самка. И когда приходит период спаривания, самцы начинают красоваться перед ней, бороться за нее. Самка ждет, когда самый сильный и самый лучший из самцов отвоюет свое право быть с ней.
То же самое происходит и в человеческих отношениях. Мужчины - самцы, которые должны отвоевать свое право быть с вами.
Поэтому нет ничего страшного в том, если вы скажете своему мужчине, что у него есть конкуренты, что вы будете выбирать.
Понимаю, что вы думаете, будто это возможно только на начальных стадиях отношений.
Но посмотрите на примеры животного мира. Сложившаяся пара живет недолго. И потом самка ищет себе нового самца.
Если вы давно в отношениях, живете вместе, женаты, вам нужно аккуратно дать понять мужчине, что вы все равно оставили за собой право выбирать! Принимать подарки и цветы от других мужчин. Принимать знаки внимания и ухаживания. Ему необязательно знать обо всех мужчинах, которые ухаживают за вами. Но про некоторые случаи рассказать можно. Здесь необходимо соблюдать меру и грамотно выбирать слова, чтобы у вашего мужчины не снесло крышу от ревности. «Да, я приняла эти цветы или этот подарок, потому что мне не хватает знаков внимания. Я бы хотела получить эти цветы от тебя, но ты давно не дарил мне такого шикарного букета».
Второй способ. Приучи твоего мужчину заботиться о тебе.
Если мама вашего мужчины не приучила его заботиться о женщинах, тогда вам нужно это сделать самой.
Время от времени обращайтесь к мужчине с просьбами сделать что-то, что будет полезно для вас двоих. Вынести мусор, забить гвоздь, сходить в магазин, донести тяжелые сумки.
Но это еще далеко не все.
Эти действия, о которых я писала выше, в какой-то мере нужны вам обоим. Он выносит мусор - но это мусор не лично ваш. Вы же вместе его накопили. Забить гвоздь и повесить полку - это тоже действие, полезное вам двоим. В тяжелых сумках находятся продукты и хозтовары, которыми вы тоже пользуетесь совместно.
Поэтому на второй стадии этого способа вы начинаете просить мужчину сделать что-то именно для вас. Например, купить вам лекарства. Положить деньги на телефон. Купить вам вашу любимую шоколадку. Подарить какую-нибудь безделушку просто так, без повода.
Вы должны понимать, что мужчина не будет сразу доставать вам звезды с неба. Это слишком глобально и круто. Он может испугаться. А вот мелкие регулярные просьбы приучат вашего мужчину помогать вам.
Он начнет учиться делать что-то для вас, учитывать ваши желания, интересоваться тем, что вам нужно. Таким образом, вы приучаете его, что вы и ваши желания - важны.
Третий способ. Перестань ставить мужчину в центр своей вселенной.
Одна из самых распространенных ошибок, которая просто убивает вашу ценность в глазах мужчины - это сделать из него центр вашей вселенной.
Сколько раз я видела эту ошибку! Сколько раз я сама ее совершала!
Знакома ли вам ситуация, когда девушка, начав отношения с мужчиной, перестает заниматься тем, что ей было важно, перестает общаться со своими друзьями.
Нам почему-то вбивали в голову, что если у тебя появился мужчина, то смысл жизни должен свестись к тому, чтобы жить жизнью мужчины. Ты сидишь дома, готовишь ему еду, гладишь и стираешь. Создаешь все условия, чтобы ему было хорошо.
И, конечно же, ждешь, что он оценит это и будет носить тебя на руках. Но почему-то он не носит тебя на руках! Не замечает твоих жертв, твоих стараний и усилий! Вот ведь гад!
Разбиваю твои иллюзии. Он не будет этого ценить! Никогда!
Когда ты приносишь себя в жертву ради отношений, никто никогда этого не оценит. Все, что ты делаешь в отношениях, все, что ты совершаешь по отношению к своему партнеру, все твои жертвы и старания - все это ты делаешь по своей собственной воле и безвозмездно. То есть даром. И если ты заранее не сказала, что, мол «я ради тебя жертвую друзьями и карьерой, а ты теперь должен за это приходит домой строго в 6 часов, проводить со мной все свободное время и перестать общаться с друзьями», то не удивляйся, что он этого не делает. Да и вряд ли мужчина согласится на такие условия, даже если ты озвучишь их.
Когда ты делаешь что-то для другого и сразу не говоришь, чего ты ждешь взамен, не удивляйся, что человек воспримет это без чувства одолжения и желания отплатить добром на добро. Кроме того, обычно для мужчин такое поведение женщин - данность, нечто само собой разумеющееся. При этом со временем их начинает раздражать твоя опека и излишняя назойливость. Втайне они мечтают, чтобы у тебя уже, наконец, появились свои интересы и увлечения. «Когда же она уже, наконец, займется чем-нибудь? Надоело, что она носится со мной как курится с яйцом».
Да, не спорю, есть мужчины, которые любят, когда им дуют в попу. Это происходит в болезненных отношениях, где партнеры играют определенные роли. Но это - не тема нашей сегодняшней статьи.
А в целом, женщины, которые забивают на себя, на свои желания и интересы, вызывают раздражение и жалость у мужчин. Такие женщины перестают быть интересными, нравиться, будоражить воображение и фантазию. Они вечно ноют и страдают. И мужчины начинают относиться к ним пренебрежительно.
Итак, выбрасываем мужчину из центра вашей вселенной. И ставим туда себя, любимую! Встречайтесь с друзьями. Выделяйте время на ваши увлечения. Если у вас проблема с хобби, напишите себе список того, чем вы когда-либо хотели заниматься. Танцы. Рисование. Мыловарение. Искусство. В общем, все, что вам интересно. И после этого сходите на несколько пробных занятий по каждому пункту из списка. Вы быстро поймете, что вам интересно, а что нет.
Еще лучше, если вы выделите 1 день в неделю, который вы полностью посвящаете себе и своим делам. Сауна с подругами. Массаж. Косметолог. Шоппинг. А вечером можно с подругами сходить в бар или в клуб. Может быть, вы вообще захотите побыть одна в этот день. Отдохнуть от дел и суеты.
Нет ничего страшного в том, что у вас есть какая-то своя жизнь помимо ваших отношений. Наоборот, это интересно! У вас будет масса новых впечатлений. Да и отдыхать друг от друга - это полезно для отношений.
Друзья, хобби, увлечения, любые действия для себя помогают вам стать счастливой. А разве не этого хочет каждый мужчина - видеть рядом с собой счастливую и интересную женщину? И опять же! Важно, чтобы вы это делали именно для себя! А не для кого-то.
Мужчины могут ворчать, когда дама сердца ведет активный образ жизни. Но, однако, ваша активная жизненная позиция очень сильно поднимает ваш рейтинг, ценность в глазах мужчины. По сути, он начинает понимать, что вы - востребованы, что вы не зациклены на нем. И это пробуждает в нем интерес охотника.
Четвертый способ. Ставь свои желания превыше мужских и умей говорить «нет».
Этот способ вытекает из предыдущего.
Когда ты начинаешь больше заботиться о себе, делать то, что ты хочешь, ты начинаешь уважать себя и свои желания.
Бывают ситуации, когда паре нужно о чем-то договориться, принять какое-то решение. И тут тебе важно не только найти компромисс, но еще и соблюсти свои интересы.
Например, вы решаете, что смотреть по телевизору. Ты хочешь смотреть комедию, а он - боевик. И вы начинаете активно спорить. Каждый гнет свою линию. Обычно такие споры заканчиваются ссорами и обидами друг на друга.
Хотя можно разрешить этот конфликт иначе. Предложить мужчине такую схему: вы чередуете фильмы, которые хотите посмотреть. Сегодня смотрите тот, который нравится вам, а завтра - тот, который нравится вашему мужчине. И вот тут как раз важно проявить настойчивость и характер. Не давать слабину, когда мужчина пытается уговорить вас в ваш день посмотреть то, что хочется ему.
Бывает такое, что мы просто не хотим чего-то делать. У нас такое настроение или состояние. Например, мужчина просит вас приготовить ему еду, а у вас тупо нет желания и настроения. Что обычно делают женщины? Они злятся, но идут готовить. А кто мешает сказать мужчине, что сегодня у вас нет желания готовить? И если он хочет есть, то может приготовить себе ужин сам. И вас заодно накормить.
Хочу - делаю. Не хочу - не делаю.
В момент, когда вы отказываете другому человеку, потому что реально не хотите что-то делать, вы делаете выбор в свою пользу. И это очень важно! Когда вы позволяете себе делать то, что вы хотите (в нашем случае - отказать), вы начинаете жить своей жизнью. Не чужой, а именно своей.
Другой вопрос, как отреагирует ваш мужчина на ваш отказ. В лучшем случае он просто пойдет и решит этот вопрос сам. Приготовит что-то или закажет еду. В худшем - начнет вами манипулировать и вызывать в вас чувство вины.
На наших тренингах о том мы объясняем, как говорить с мужчинами. Очень важно, какие фразы вы используете в разговоре с вашим любимым. Некоторые фразы, те, которые вы постоянно используете, не дают нужного результата. А в худшем случае приводят к ссорам и обидам.
Мы же тренируем навык построения фраз таким образом, чтобы ни вы, ни ваш мужчина не почувствовали себя униженными или задетыми за живое.
Одна народная мудрость гласит, что словом можно убить человека. И нас, к сожалению, с детства учат именно «убивать» собеседника. Манипулировать. Вынуждать. В таких условиях нереально построить здоровые отношения.
Из-за страха «убить словом» вы боитесь отказывать другим. Чтобы не задеть и не обидеть.
Однако умение отказывать - это важная часть отношений с самой собою и с окружающими.
Если вы умеете отказывать, ставить свои интересы и желания выше чужих, значит, вы относитесь к себе с любовью. Заботитесь о себе. И, кроме того, вызываете уважение тех, кому вы отказали. С вами начинают считаться. И даже если сейчас для вас это звучит как-то странно и непонятно, но ваша ценность с глазах партнера тоже растет. Проверьте на собственном опыте!
Пятый способ. Вдохновляй мужчину!
Это, пожалуй, одна из самых важных задач для любой женщины. Дать мужчине почувствовать себя мужчиной, проявить себя как мужчину.
Когда вы начинаете любить себя, уважать и ценить, и позволяете делать это вашему мужчине по отношению к вам, у него появляется дополнительный стимул для того, чтобы заниматься своей карьерой и развитием.
Помощь, поддержка и забота, которые дает вам ваш мужчина, благоприятно сказываются на его самооценке, уверенности в себе. Конечно, при условии, что вы умеете грамотно просить, принимать и благодарить вашего мужчину.
Мы устроены так, что обратная связь от других людей играют для нас важную роль в оценке тех действий и поступков, которые мы совершаем.
И если ваш мужчина сделал что-то для вас, то, безусловно, он ждет обратной реакции.
Ваша реакция или ее отсутствие могут мужчину как вдохновить, так и раздавить. Если вы не даете мужчине обратную связь, не благодарите его, не поддерживаете, не хвалите, то рано или поздно он перестанет делать что-либо для вас. Потому что ваша благодарность, ваша реакция являются для него поддержкой и сильным стимулом.
Он сделал для вас что-то полезное. Вы его поблагодарили и похвалили. Он почувствовал себя нужным, важным и полезным. И заодно вдохновился. «Я - мужик! Я могу! Какую гору мне еще покорить?»
И вы ставите перед ним очередную цель, очередную высоту, которую он должен взять.
При этом мужчина должен осознавать ваш вклад в его продвижение и рост. Он должен воспринимать вас как источник своего вдохновения.
И тогда ваша ценность в его глазах будет очень высокой!